[閒聊] 大家每天到底都睡幾個小時才不累? liveforhappy PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 大家每天到底都睡幾個小時才不累?

作者: liveforhappy (水戶洋平) 2018-02-18 22:13:03

為什麼每次要上班的早上
明明前一天我已經早睡
睡了大概7-8個小時吧
但早上一睜開眼睛卻還是覺得很累
放假的時候
前一天晚上捨不得睡
常常一兩點才睡
早上卻能七點起來還是精神飽滿
人家說是因為上班有心理壓力跟負擔的關係
大家也會這樣嗎
那這樣的話上班前一天的晚上
到底要睡多久
可以達到上班當天起來超有精神
覺得充滿想上班的慾望的效果?
睡8-9個小時夠不夠?

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2017-02-18 22:13:00

這個問題科學家好像也沒有答案

作者: wawaking1 (貓咪屁股) 2018-02-18 22:14:00

隔天要上班怎麼睡都累

作者: minifat (mini) 2018-02-18 22:15:00

我跟你ㄧ樣我本來準備來大睡的每天都正常起床

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2018-02-18 22:19:00

前幾年一般狀態要睡7 ~ 8 小時 + 午睡開始積極運動後，初期增加到8 ~ 10小時過了初期大概睡5 ~ 6 小時就自動醒了

作者: leoth (小貓) 2018-02-18 22:28:00

24小時

作者: RunForrest (甘) 2018-02-18 22:34:00

有運動有差別，精神體力都有差

作者: beams156 (beams) 2018-02-18 23:00:00

9小

作者: makinoyui (大商共主・仙劍哥) 2018-02-18 23:12:00

洋平！！

作者: LoneLove (久愛) 2018-02-19 00:29:00

一天就是要睡25個小時啦！

作者: emmayday (艾比) 2018-02-19 00:42:00

昨天做夢，結果睡醒還是很累=-=

作者: hikku (還我無憂的日子) 2018-02-19 02:28:00

看品質

作者: s8900117 (bat) 2018-02-19 11:16:00

每天早上定時起床睡約六、七小時

作者: andy199 (大頭如) 2018-02-19 15:29:00

12-15

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