[閒聊] 怎麼讓身體變柔軟 ijn123g PTT批踢踢實業坊

作者: ijn123g (å°èŠ±) 2018-02-27 12:35:51

有什麼方法可以讓身體變得軟Q 不容易受傷呢?
大概知道有瑜珈拉筋泡熱水游泳等等
可是強者我2個朋友一男一女
天生就超軟也沒看他們做過什麼
體力也都不錯
作息也都不正常(O)
難道這是先天的基因嘛?

作者: Beanoodle (屏東尼大目小栗旬) 2018-02-27 12:37:00

是

作者: leoth (小貓) 2018-02-27 12:39:00

不要太胖，常動身體就軟Q

作者: keroming (keroming) 2018-02-27 12:40:00

泡柔軟精

作者: mono5566 (曼娜) 2018-02-27 12:40:00

泡醋

作者: Beanoodle (屏東尼大目小栗旬) 2018-02-27 12:42:00

3樓害我笑死

作者: cat0429 (momo) 2018-02-27 14:37:00

從小有沒有習慣運動差很多

作者: opal (歐波) 2018-02-27 15:32:00

是天生的，你只能盡量天天拉筋了，洗完澡或運動後身體熱熱的比較不會受傷

作者: halulu (I'll be there.) 2018-02-27 16:33:00

真的是天生的我小時候練習之前的拉筋都很崩潰XD

作者: plantp ( ) 2018-02-27 17:03:00

部分是天生的，部分可以靠努力，常常練習的話柔軟度會進步

作者: hongalli (Allison) 2018-02-28 01:06:00

小妹我是天生的，瑜伽老師稱我章魚（？）優點是什麼動作都很簡單撇除平衡感和需要練的肌力。然後缺點是很多動作無法好好感受，因為對自己來說太簡單了QQ

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