我國中的時候也有重度憂鬱症
因為那時候有重度強迫症造成的
除了被班上同學排擠
那時候情緒很憂鬱 絕望 無助 沮喪 失落 低落 自責等等
很想死 整天割腕自殘
自從吃百憂解(抗憂鬱劑)後到國三醫好了
到現在大學了
我的情緒有時還是很強烈的憂鬱無助絕望
想不開
覺得活在這世上毫無價值等等
我發現常常宅在家很容易有這樣的強烈情緒
因此我只要衣出門吃宵夜運動
憂鬱情緒就會不見
我很怕我憂鬱症又會復發
想問問板上憂鬱症女孩
該怎麼克服憂鬱避免憂鬱症復發？
作者:
ssabjm 2018-03-05 19:48:00讓自己每天無時無刻都很忙
作者:
fangbr (小肥)
2018-03-05 19:50:00憂鬱症根本就不是病，何來的醫好？
想不開為什麼要想開復發就復發阿，反正你又控制不了問爽的喔
作者:
scmono (摸諾)
2018-03-05 19:52:00(づ′・ω・）づ作一個人的運動摸諾喜歡自己練琴
作者:
lacoaaa (我的心也在下雨)
2018-03-05 19:54:00運動後腦內產生的血清素、樹木的芬多精都有助於保持心情愉悅放鬆，多運動和出去走走吧吃甜食提升血糖也是不錯的選擇，但是不要過量造成身體負擔
作者:
abakama (阿伯火燒厝為什麼不走)
2018-03-05 20:02:00找朋友聊聊。真的不想，可以去人少的地方走走(要注意安全)
作者: WLady (Wang lady) 2018-03-05 20:03:00
規律運動，睡覺，不要熬夜
多參加一些不熟西的活動也不錯，說不定參加就找到生活重心了
一般人都會有低潮了 何況是憂鬱症患者 頂多就是求發病時不太嚴重而已
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-03-05 20:43:00還能回答 相關姿勢 還正常
作者:
thalamus (thalamus)
2018-03-05 20:44:00諮商啊，大學都有心輔中心
找一個喜歡的事做吧 看動畫 社團之類的會改善很多 我可能沒你嚴重但是我的確克制住了
作者: KevGarn21 2018-03-05 20:49:00
身體問題 想辦法製造血清素還有腦內啡吧
作者:
yasasa (鄉民)
2018-03-05 20:51:00作息正常 多運動 做喜歡的事 必要時看醫生
作者:
koalaq (忘了)
2018-03-05 21:13:00看心理勵志書籍
作者:
ru899 (爆米花)
2018-03-05 21:16:00一醒來就出門
作者:
px37521 (.....)
2018-03-05 21:17:00持續諮商?
作者:
s239379 (hsuan)
2018-03-05 21:51:00學做甜點如何，又可以當宵夜吃
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2018-03-05 22:13:00憂鬱症不會好的只能控制，就跟小感冒一樣，接受它包容它
作者:
Rosso (甜蜜系悲傷情歌? ? )
2018-03-05 22:31:00固定吃魚油、多曬太陽
作者: chaobii (軟糖) 2018-03-05 23:26:00
揍爸媽啊 , 反正你這麼恨他們~~而且4樓給你意見你在那邊輕視什麼? 啊不是男生?
作者: ph6527 (張硯äº) 2018-03-06 00:01:00
了解它，讀點憂鬱生理機轉。然後平常心看待，養成運動習慣。很多憂鬱症的人都是跟症狀和平共處，知己知彼百戰百勝的，加油！你也可以的。我是花錢當背包客集滿許多城市國家，還有潛水滑雪單車這些戶外活動。給你參考。一樣會復發，但是生活是開心的。
作者:
lf2ann (mangoran)
2018-03-06 00:39:00買魔物獵人
作者:
faaQ ( 發Q妹)
2018-03-06 00:43:00看標題就知道是你..........
作者: YALEMY 2018-03-06 03:23:00
不用預防 那預防不了
作者: joemimi (ㄎㄎ) 2018-03-06 06:16:00
吃魚油，找信仰