我國中的時候也有重度憂鬱症
因為那時候有重度強迫症造成的
除了被班上同學排擠
那時候情緒很憂鬱 絕望 無助 沮喪 失落 低落 自責等等
很想死 整天割腕自殘
自從吃百憂解(抗憂鬱劑)後到國三醫好了
到現在大學了
我的情緒有時還是很強烈的憂鬱無助絕望
想不開
覺得活在這世上毫無價值等等
我發現常常宅在家很容易有這樣的強烈情緒
因此我只要衣出門吃宵夜運動
憂鬱情緒就會不見
我很怕我憂鬱症又會復發
想問問板上憂鬱症女孩
該怎麼克服憂鬱避免憂鬱症復發？

一直出門吃宵夜運動~

運動，早睡早起

沒有辦法

尻啊

讓自己每天無時無刻都很忙

憂鬱症根本就不是病，何來的醫好？

想不開為什麼要想開復發就復發阿，反正你又控制不了問爽的喔

(づ′・ω・）づ作一個人的運動摸諾喜歡自己練琴

運動後腦內產生的血清素、樹木的芬多精都有助於保持心情愉悅放鬆，多運動和出去走走吧吃甜食提升血糖也是不錯的選擇，但是不要過量造成身體負擔

吃

找朋友聊聊。真的不想，可以去人少的地方走走(要注意安全)

規律運動，睡覺，不要熬夜

多參加一些不熟西的活動也不錯，說不定參加就找到生活重心了

一般人都會有低潮了 何況是憂鬱症患者 頂多就是求發病時不太嚴重而已

跟我說話 什麼都好 給生活目標 參與多個團體

還能回答 相關姿勢 還正常

諮商啊，大學都有心輔中心

找一個喜歡的事做吧 看動畫 社團之類的會改善很多 我可能沒你嚴重但是我的確克制住了

身體問題 想辦法製造血清素還有腦內啡吧

作息正常 多運動 做喜歡的事 必要時看醫生

看心理勵志書籍

那哪叫醫好

多運動，去看風景，悠閒的地方

一醒來就出門

暫時沒事而已 發生什麼大事都很容易爆炸

持續諮商?

運動，流一堆汗

找事情做，或是多出門走走

學做甜點如何，又可以當宵夜吃

憂鬱症不會好的只能控制，就跟小感冒一樣，接受它包容它

找個事做吧～我當時是玩online game

看JOJO 我認真的

我可以推薦一堆治癒漫畫給你

固定吃魚油、多曬太陽

揍爸媽啊 , 反正你這麼恨他們~~而且4樓給你意見你在那邊輕視什麼? 啊不是男生?

了解它，讀點憂鬱生理機轉。然後平常心看待，養成運動習慣。很多憂鬱症的人都是跟症狀和平共處，知己知彼百戰百勝的，加油！你也可以的。我是花錢當背包客集滿許多城市國家，還有潛水滑雪單車這些戶外活動。給你參考。一樣會復發，但是生活是開心的。

買魔物獵人

看標題就知道是你..........

不用預防 那預防不了

吃魚油，找信仰