每天都要運動 最好下課去跑個5~10圈操場 再開始唸書
有運動精神會好很多 也更能夠專注
晚上最晚11點就去睡覺
熬夜效果很差 而且才國中正是發育時期 好好睡覺對身體比較好
唸不起來就休息一下 起來走走
一直坐著只是騙自己在用功
事實上一點產出都沒有
總結 休息是為了走更長遠的路
喵

我妹他們班導有規定放學都要跑千六 體力滿好的但她都滿晚睡的 不知道在學校是不是都在補眠

上課聽聽就會了 幹嘛要一直念書... 內容這麼少