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[灑花] 小小的臀部健身成果

作者: SelfishGene (自私的基因)   2018-03-20 18:09:42
最近幾個禮拜都在做核心訓練
像是深蹲 捲腹 抬腿等之類的
本來是為了減肥和維持身材
只是體重還是瘦不下來
反而身材開始結實了點
多運動的確是好事
不只是為了減肥 也是為了健康防老化
尤其是當年紀到了之後 新陳代謝會變慢
像我30歲之前體重永遠不超過50公斤
30歲之後 體重每年增加一公斤
看到體重計的數字 讓人感到不可思議
自以為永遠不會變胖的我
果然無法違背生物的基因
好啦 給各位看一下小小成果
只不過我是趴在床上自拍的
想說這樣拍比較性感XD
https://i.imgur.com/OuT8qOs.jpg
https://i.imgur.com/2QgrAWu.jpg
https://i.imgur.com/yJuiDNh.jpg
也建議各位女孩們有時間也可以多多運動
作者: Metallicat (金屬製貓)   2018-03-20 18:10:00
這會被館長嗆
作者: RaiGend0519 (Named RaiGend)   2018-03-20 18:11:00
成果看不出來，小肥肚很搶眼是真的
作者: system303179 (Simon11034)   2018-03-20 18:12:00
正妹推
作者: bluemoon2006 (明鏡止水)   2018-03-20 18:12:00
就一個男生來看 你的臀部真的很普通
作者: a27647535 (叫我幹嘛？)   2018-03-20 18:13:00
真的
作者: iamwind7954 (吃飽才有力氣減肥!)   2018-03-20 18:14:00
30才胖不錯了 我25就開始..嗚嗚嗚OAQ
作者: za9865 (☺ ☺ ☺)   2018-03-20 18:14:00
成果...在哪........
作者: iamwind7954 (吃飽才有力氣減肥!)   2018-03-20 18:15:00
想當年我也是個172.52的孩子
作者: kobe7785075 (舒豪愛甲胖)   2018-03-20 18:15:00
這樣哪知道成果好不好
作者: jameshcm (億載金城‧武)   2018-03-20 18:16:00
最後一句嗆屁嗆，人家想左手拿雞排右手拿珍奶享受不行嗎
作者: Marchosias (living mob)   2018-03-20 18:17:00
雖然知道你帶把 但我還是衝惹 來拔
作者: changweiiiii (張薇)   2018-03-20 18:18:00
成果在？？？
作者: hoij79627 (誠徵回收業者)   2018-03-20 18:19:00
成果在買了那件小褲褲嗎
作者: dd670905 (微恩)   2018-03-20 18:20:00
女版都不女版了，幫補血…
作者: Vaizel (白傑爾)   2018-03-20 18:24:00
很漂亮~ 只是看不出30
作者: jiaaa1014 (JIAAA)   2018-03-20 18:25:00
這樣扁的床上拍也可以捏
作者: twinkle36111 (米妮)   2018-03-20 18:27:00
漂亮 但看不出成果呀
作者: beatles12 (121212)   2018-03-20 18:27:00
你有新信件 請前往個人信箱看
作者: Acrosstheuni (Gotta )   2018-03-20 18:28:00
可不可以把臉上黑黑的那啥擦掉
作者: boboSana (四次元)   2018-03-20 18:30:00
幹嘛盜我女友的圖= =
作者: tunahaha (純情小百合)   2018-03-20 18:30:00
你是那個喜歡扮女裝的男生嗎?
作者: tiiyuway (掌控不了的心)   2018-03-20 18:31:00
我只看到臉？？？？這樣拍看不出來耶....
作者: fifiluv (不想動)   2018-03-20 18:33:00
說實話，你這樣比很多女生正
作者: luca911228 (卡卡)   2018-03-20 18:34:00
這樣真的看不出來 趴著骨盆前傾就會翹了 還有要消肚子狂做捲腹沒用 沒有局部瘦身 勸你改善飲食
作者: ccu1002 (Ilovegakki)   2018-03-20 18:35:00
男的
作者: duoduo554553 (陽光空氣微風水)   2018-03-20 18:36:00
女？男？
作者: ooooooxxxxxx (再吵跟你媽講OuO)   2018-03-20 18:36:00
閱
作者: ylshpiliman (秋水不染塵)   2018-03-20 18:40:00
你究竟把雞雞藏到哪了
作者: milk8144 (>@@<)   2018-03-20 18:42:00
又是你 哈哈哈
作者: za9865 (☺ ☺ ☺)   2018-03-20 18:44:00
靠北 看ID才發現 又是你～～～～～
作者: yppsex (Wing)   2018-03-20 18:45:00
成果在哪
作者: Freeven (夏舞楓)   2018-03-20 18:49:00
已寄信
作者: ladomiyang (A Chord)   2018-03-20 18:49:00
幹嘛不鼓勵一下他啦~~
作者: philippa281 (龍貓)   2018-03-20 18:49:00
原來是你XD
作者: HuiHuiWolf (喵喵喵喵喵)   2018-03-20 18:50:00
有腰窩
作者: bq99 (4321lin)   2018-03-20 18:55:00
你這圖可以發很多主題喔，西斯一篇，這裏也發一篇
作者: Freeven (夏舞楓)   2018-03-20 18:57:00
已寄信了，來拔
作者: freda12315 (Angrylion)   2018-03-20 19:00:00
有腰窩？
作者: jordanlove (嘉義暖男小柚)   2018-03-20 19:03:00
男的 …怎麼又來發文了…再噓煩
作者: myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)   2018-03-20 19:06:00
男生怎麼了？噓什麼？
作者: SiaoHan (靜的平行世界)   2018-03-20 19:06:00
越砲文請轉數字版
作者: jordanlove (嘉義暖男小柚)   2018-03-20 19:07:00
看他以前的文章就知道了啊 男生愛穿女裝那個 是噓原po啦
作者: RoxanneC (Roxanne )   2018-03-20 19:09:00
很普
作者: TraktorDJ ("愛河百大DJ NO.1")   2018-03-20 19:10:00
大叔讓大叔in了..這感覺真妙.........
作者: Leesanity (無畏)   2018-03-20 19:17:00
樓上大叔看到硬XD
作者: almond77 (杏仁)   2018-03-20 19:29:00
英九以前都被狂推的 現在竟然被噓QQ
作者: Adair1104 (Adair)   2018-03-20 19:31:00
.......
作者: sammoon (sam)   2018-03-20 19:32:00
要發幾篇
作者: yogurt0313 (愛草莓)   2018-03-20 19:33:00
又是你 我認識你
作者: SiaoHan (靜的平行世界)   2018-03-20 19:34:00
補噓..假分享真越砲
作者: aikotoba (aikotoba)   2018-03-20 19:34:00
這ID還有人認不得嗎
作者: janewu945 (Jane Wu)   2018-03-20 19:36:00
腰窩...好羨慕
作者: shi0520 (shi0520)   2018-03-20 19:37:00
有嗎？肉鬆成這樣
作者: beams156 (beams)   2018-03-20 19:44:00
有腰窩耶！
作者: wellbeing29 (喵你，一堆取暖放閃反放4)   2018-03-20 19:44:00
成果？
作者: Beanoodle (屏東尼大目小栗旬)   2018-03-20 19:52:00
還以為是西斯
作者: queen31227 (勾勾腳)   2018-03-20 19:54:00
這不是男的嗎= =
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