※ 引述《laduon (我想也是)》之銘言：
: 過30以後真的發現身體代謝越來越差
: 小跑步過個馬路就氣喘吁吁
: 最近手機門號到期，遠傳傳簡訊來提醒我可以續約
: 除了有新機可選之外
: 考量到現代人越來越注重養生
: 還有跟健康有關的方案，可以選擇其他電器或運動器材
: 多了一些選擇感覺真的蠻好的
: 看了以後覺得老天爺就是要我好好減肥吧
: 但有點猶豫不決該從哪個著手好(有選擇障礙)
: 女孩們可以給點建議嗎？
: 目前入選的有：
: 1.tokuyo輕飛輪
: 之前嘗試過慢跑，但沒幾天就偷懶不想出門，很難持之以恆
: 家裡有一台飛輪的話感覺比較不會怠惰.......吧 XD
: 天氣不好時也可以在家運動
: 2.國際牌蒸氣烘烤爐
: 想開始減少油量的攝取，盡量吃食物原味
: 這台可以用蒸的，功能也蠻多的
: 料理時也比較不會有那麼多不健康的油煙
: 其實我知道減肥還是要兩種一起搭配
: 不過我也沒有想要一步登天
: 至少先漸進式的慢慢養成運動和良好的飲食習慣
: 大家減肥都是先從哪一個開始，比較能持續下去呢？
如果不是身體出狀況的人
其實地中海飲食+作息正常
體態就不會太差了
根本也不需要特地花時間運動
很多都是管不住嘴巴的人
又喜歡替自己找藉口