[討論] 上班前一天總是失眠 beams156 PTT批踢踢實業坊

作者: beams156 (beams) 2018-04-08 22:32:52

嗨～大家晚安
明天就要上班了，你們應該都會很早睡吧？
有沒有人跟我一樣上班前一天就會失眠？
一直想著快睡快睡結果到三四點還醒著...
有快速入睡的方法嗎？現在超級焦慮QQ

作者: Dreamer48763 (阿龍) 2018-04-08 22:34:00

喝杯熱牛奶

作者: FFantasy (Die Strasse der Zeit) 2018-04-08 22:42:00

一直想趕快睡著反而會有反效果

作者: sqqc89 (奶油餅) 2018-04-08 22:42:00

試過運動嗎？

作者: sanpf (sanpf) 2018-04-08 22:54:00

熬夜到明天下班，就可以快速入眠了。

作者: Solitary (十年磨一劍) 2018-04-08 23:10:00

上班前一天早起不睡午覺

作者: jean5220 (jean5220) 2018-04-09 12:08:00

+1.試過早起沒用

作者: amigoogima (明天) 2018-04-09 15:15:00

應該是睡太晚了，我的經驗:收假日早起+不喝咖啡或茶+下午運動，不藥而癒。

作者: pungimei (屁吉阿偉) 2018-04-10 01:13:00

+1 我是不到失眠但會很難睡

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