如題
上班3.4年沒有自己帶過便當
到新公司半年多，公司附近的東西實在很難吃
又油口味又重
都是超油膩便當
以前我也不喝飲料的
可是來這裡天天喝，因為很常口乾舌燥
半年來我已經胖了公斤了…崩潰（47到55）
最近真的什麼都不想吃
看到油膩便當就導彈
走來走去到了一家很多人排隊的麵店
點了他們的招牌麵75塊
結果夭壽難吃，我吃了2.3口就不想吃了…
嗚嗚好貴75塊，我現在要拿去倒掉了…
大家都怎麼準備自己的便當？
我不太喜歡吃加熱食物
預計以後做冷食的食物
像是三明治，沙拉之類的
好煩喔怎麼可以有一個地區沒什麼可吃的
傻眼⊙_⊙
大家都怎麼準備自己的便當呀

早餐多買一份放到中午吃就好

買喜歡的麵包/貝果 之類的呢

準備水果

前晚炒飯 早上熱一下用海苔包起來當御飯糰

https://i.imgur.com/94wca9Q.jpg前一天晚上煮好隔天再到公司微波喔

涼拌竹筍蘆筍配上冷火腿肉馬鈴薯塊冷的咖喱意外蠻好當沾醬的

買早餐當午餐，或是前一天先燙好馬鈴薯或地瓜

晚餐裝一份隔天中午微波

如果你有毅力可以每天早上煮好帶冷便當煮好放涼裝盒加個保冷劑.保冷袋 在室內放中午應該沒問題或是悶燒灌也是早上煮好馬上放進去 中午還會是溫的

常喝飲料、不吃早餐，是準備把自己養更大隻？

一次煮兩天份，帶到公司微波

cook烹飪版很多資訊

我都是晚餐有吃剩就帶便當你可以考慮早餐吃牛奶+麥片啦..麥片放公司公司有冰箱可以買大罐牛奶(80元那種) 沒有就買25元那或是早上起來蒸一顆水煮蛋

早上煮好放進保溫便當盒

晚餐多煮一點裝餐盒，隔天中午微波

午餐保冷袋+保冰劑帶去公司，中午再微波加熱

晚餐多煮一點裝便當，隔天帶去用蒸的(我還自己帶電鍋XD)

早上起來煮午餐，剩下的當晚餐，公司有放一個快煮鍋，可以煮麵、煮水餃、蒸便當很方便，上次還在辦公室裡煮香菇雞湯XD

肥

一次煮幾天份的放啊

男友中午會送愛心便當來

我怕麻煩都帶很簡單的水果跟蛋之類的

找健康低卡便當

有朋友是三四天開一次伙 一次煮多一點分裝放冷凍 要吃就前一天放冷藏解凍

我都帶貝果、水果或早上買好御飯團、饅頭蛋之類的

我媽有煮晚餐就裝一點帶便當

晚餐裝便當 加熱不會不好吃呀

晚上多煮一份，隔天加熱

前一晚煮，隔天微波吃。基本上蔬菜挑不容易變色的，烹煮不要過頭，避免湯湯水水，不會難吃啊！

我都吃小7……

燙高麗菜煎茄子沒有肉用水餃取代～像我今天帶地瓜茶葉蛋雞胸肉跟魯白菜～帶自己愛吃的啊https://i.imgur.com/2jaHwx8.jpg

我放一個快煮小鍋子在公司煮麵或者小火鍋

飲料喝無糖的阿 喝有糖只會越喝越渴

買subway12吋，一個當晚餐另一個冰起來當隔天午餐～

我媽媽都煮當季蔬菜 水煮雞胸肉 豆乾 萬年不變 但還是吃的很開心

晚餐多煮一點給隔天裝便當

媽媽

老媽晚餐都會煮多一點讓我帶便當，偶愛偶媽咪

前一晚煮好方便菜冰起來，隔天帶去微波

https://i.imgur.com/0mG3VTQ.jpg全部丟在一鍋 撈起來，肉最後再煮再丟晚餐煮兩份，一份當午餐微波。

前一天晚餐吃什麼 中午就吃什麼 不過現在都是媽媽早上燙青菜給我帶

前一晚的晚餐或是媽媽早上炒個飯加燙青菜

不吃早餐就會變胖 吃什麼不都一樣

昨天一次煮了三天份 午餐藜麥飯配炒高麗菜+蛋+綠花椰+金針菇、醋溜土豆、木耳炒雞胸肉片 晚餐喝番茄泡菜鯛魚湯+一堆菇+水豆腐 微波就很好吃了熱量又低https://i.imgur.com/z4dFj5s.jpg

口乾舌燥不會喝水嗎