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WomenTalk
[心情] 可以教我克服緊張的方法嗎
作者:
ohhahaohya
(ohhahaohya)
2018-04-11 10:42:57
只要在很多人的地方就會焦慮不安
腦袋一片空白
上台報告緊張到聲音全都變了
面試的時候準備的東西完全想不起來
平常都練習都很好
一到考試就緊張到烙賽
剛剛又繳了重考的報名費QQ
真心想知道大家都怎麼克服緊張的?
作者:
Metallicat
(金屬製貓)
2018-04-11 10:44:00
寫一個人在手上 吃掉
作者:
voohong
(vhlhong)
2018-04-11 10:44:00
吸……
作者:
pponywong
(pony)
2018-04-11 10:46:00
念質數 這是一個神父教我的
作者:
beams156
(beams)
2018-04-11 10:48:00
我都當下面的人不存在,上台前先催眠自己
作者:
cyhung97
(kate)
2018-04-11 10:50:00
微笑
作者:
fangbr
(小肥)
2018-04-11 10:54:00
自信來自你的實力,你實力不夠自然會慌
作者:
hank12332
(費蚊不吸血只發廢文)
2018-04-11 10:55:00
去街頭上報告之類的,面對一堆路人克服緊張
作者:
sanpf
(sanpf)
2018-04-11 10:56:00
路上找陌生人搭訕
作者:
snowtoya
(該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2018-04-11 11:04:00
#1MsIsg7t (WomenTalk)
我先前寫的
作者:
renna038766
(草甜圈)
2018-04-11 11:05:00
之前上台表演 有經驗的同學叫我喝一瓶啤酒比較不會緊張 你可以試試看XD
作者:
snowtoya
(該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2018-04-11 11:06:00
樓上那我有試過,情緒會變得亢奮是真的=_=
作者:
Drkate
(Drkate)
2018-04-11 11:07:00
多練習,找一個你熟悉的人,一直看著他講上台之後,先找一個你覺得友善的人,一直看著他
作者:
Dreamer48763
(阿龍)
2018-04-11 11:12:00
三樓 你那個神父是不是有三個替身能力>///<
作者:
renna038766
(草甜圈)
2018-04-11 11:13:00
如果是上台報告的話 你記熟內容後 慢慢開始練習站起來講 然後再到台上講(下面沒人也沒關係) 熟悉發出聲音穿越一大片空氣的感覺 最後就錄影自己看
作者:
bottyj
(瓶子寶)
2018-04-11 11:24:00
上台前深呼吸 想像只有你而已
作者:
zxcv811160
(zxcv811160)
2018-04-11 11:29:00
Beta-blocker☺
作者:
renshei
(阿玉)
2018-04-11 11:38:00
深呼吸
作者:
OyAlbert
(蛋黃溫)
2018-04-11 11:41:00
對鏡子練習=>找好朋友face2face練習=>再不行就帶加菲貓面具
作者:
zxcv811160
(zxcv811160)
2018-04-11 11:46:00
沒用過哈哈 不過藥理學老師說過有學長去面試的時候有吃 好像真的蠻有用的 不過那個藥局不能賣的樣子 所以我只是講講幹話而已啦☺
作者:
peic
(上帝也是單身)
2018-04-11 11:53:00
去服務業打工
作者: su4vu6
2018-04-11 11:57:00
恐懼支配了你
作者:
leinru
(天階夜色涼如水)
2018-04-11 12:43:00
喝很多水,然後狂嘔吐,嘔嘔嘔嘔嘔,就不會緊張了
作者: dkfire (DKfire)
2018-04-11 12:44:00
想像你自己是個演員 或明星 要演出戲
作者: leftice
2018-04-11 13:08:00
利用緊張感把準備到實力真的完全屌虐,那自然就不緊張了,模擬十遍不夠就練三十遍
作者:
yoshihuang8
2018-04-11 13:26:00
多考幾次就不會了(X
作者:
iamyourGF
(00)
2018-04-11 13:40:00
把拔跟我說深呼吸數到十
作者:
sunnny
(sun)
2018-04-11 14:32:00
把他們都當南瓜,然後想像那個畫面,有一次我就笑出來了哈哈哈,慘
作者:
Freeven
(夏舞楓)
2018-04-11 14:59:00
先深呼吸憋住,然後全身的肌肉都用力,從脖子、肩膀、手臂、指尖、腰腹、大小腿、腳趾的肌肉都用力,然後再慢慢鬆開
https://i.imgur.com/K9lw2cK.jpg
作者:
fuzetea
(fuzetea)
2018-04-11 15:20:00
有同感QQ上台報告前自己練習5次10次都很順,真的上去就開始腦袋空白胡言亂語講話還會發抖...
作者:
superidea
(點子)
2018-04-11 17:29:00
小學5年級時,有一門"說話課",老師訓練我們的方式,每人要準備上台說15至20分鐘的故事,我有印象講到一半緊張到忘詞,老師要我慢慢想,忘記也不用緊張,下次上課再讓我上去分享未說完的故事,他說這叫欲知詳情,下回分曉,結果我突然想起故事情節,後面順利說完,之後我上台報告從來沒有怕過...莫名台風穩健,那本故事書書名好像是"大地",不會害怕上台說話以後,口條也就越練越好了。
作者:
wawa13579
(Miya)
2018-04-11 18:14:00
怕上台一片空白就準備逐字稿呀
作者:
abcd23207991
(他出一對雞,我出一條蛇)
2018-04-11 18:41:00
把擔心的事情寫下來,看一看就覺得其實也沒這麼可怕
作者:
izaplena
(毛)
2018-04-11 19:18:00
我也是會超級緊張,每次上台前都準備逐字稿,反而常被稱讚台風穩(??
作者: Boren0704
2018-04-11 20:09:00
先喝一杯就好了
作者: PigBlood (PigBlood)
2018-04-11 20:24:00
我的方法就是準備得不能更熟 熟到把整個報告臺詞動作全背下來 練到你不用回頭就知道要翻頁 就不會緊張了 用你被叫上台背九九乘法表的心情上去 背這個不會緊張出錯吧就只是用身體記下一連串動作 然後重覆而已
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