最近睡眠品質好像開始下降
無法連續睡太久
最多大概五個小時左右就會醒來
也變得比較難入睡...
之前我是會聽ASMR的影片
(推個asmr darling≧▽≦
版上大家也有睡眠問題嗎？
有自己開發的助眠偏方ㄇ
(是說剛剛逛了FS版說自慰可以助眠ㄟ羞
作者:
SnowAmy (小雪)
2018-05-02 22:38:005小時很久惹耶...
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2018-05-02 22:39:00拉筋
作者:
Vasilii (Vasilii)
2018-05-02 22:41:00做愛
作者:
z991000 (Ash)
2018-05-02 22:44:00ASMR+1 但不好意思跟別人說 怕會被覺得很怪XD
作者:
biffer (NO.5總是讓我想跳舞~)
2018-05-02 22:49:00我真的會數羊 我覺得蠻有用啦
作者:
sanpf (sanpf)
2018-05-02 22:54:00讀聖經
作者:
qq3be0 (qq3be0)
2018-05-02 23:01:00安眠藥啊
作者:
zhoaxun (zhoaxun)
2018-05-02 23:06:00來女孩版看輕鬆的話題
作者:
yo310 (yo3)
2018-05-03 00:15:00看原文書
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2018-05-03 07:55:00健不健康不知道，純粹因為身體太緊有時候很難睡著XD
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2018-05-03 09:05:00
不是壓力類，看中醫調
作者:
Jabarkas (手提箱農夫)
2018-05-03 09:52:00看高中英文課本有奇效 數學課本看了會手癢想算反而睡不著
作者: luyun 2018-05-03 10:32:00
聽英文……
作者:
Lenox10 (Lenox10)
2018-05-03 18:52:00可以吃奇異果看看，富含鎂，幫助神經放鬆