上班久坐到一天有快10小時
每天腰都呈現很酸痛的樣子
覺得自己再這樣下去不行了
不知道大家會乾脆買張好椅子或買調整椅嗎
同事有推薦singbee的椅子
可是一張快一萬實在是給它有點買不下去
在特力家居有看到Style Athlete 軀幹定位調整椅
雖然也是要四千不過感覺比較敗得下去
不知道大家會建議會甚麼呢

離職

有運動習慣嗎

可以的話試坐看看 現在省六千 將來開刀可不只這些錢

每次坐瑜珈都有種腰要斷的感覺了@@兩個都有試坐過了，感覺很不錯

先照X光看有沒有問題吧 可能要復健了 椅子不是重點

10000如果好坐我會花，看醫生的錢跟痛苦遠比10000還高

先坐看看坐姿問題，你一定要買靠背的靠頸

做核心，不然無解

腰靠枕 選個好一點的

姿勢不對，肌力差，不想改的話就加個腰用的靠墊吧。

真心推薦掛復健科做物理治療，我也是久坐引發一堆問題

治標不治本 根本原因不是椅子問題 先看醫生啦不然你水管找三個字 好像有一部在說久坐腰痛的

aeron買下去就對了

真心推薦Aeron

好想買一張樓上說的

重訓

姿勢比椅子重要 去看youtuber 三個字

椅子真的有差！如果預算不足至少先用個靠墊

之前也是腰痛，我有買一萬多的椅子，當下很好坐，但是時間一拉長還是痛，所以真的不是椅子的問題，可能會改善一些，但長期下來不是辦法，最後我是靠看醫生，外加很多運動！！這個很重要，然後不要選坐著的運動(像騎腳踏車)，盡量是舒緩的全身運動，想是游泳和快走，最後也是蠻重要的，我買了一個可以升降的桌子，坐累了就把桌子拉高站著工作(電腦螢幕也要跟事先同高，不然換頸部痛)，站著跟坐著工作交替 會好很多!修正，跟視線同高

Aeron不好清理

椅子幹嘛要清？油太多？

改成硬椅子+護腰墊，應該會好一點~

椅子還是有差 工欲善其事 必先利其器

什麼油?

練核心

正常久坐不會腰痛 你的腰應該已經有點問題了 建議去看一下復健科，然後瑜珈有些姿勢對腰並不好，要注意是否身體適合去做(做了會不舒服就代表不適合)

紅明顯 記得檢查椎間盤凸出移位以前都還來的及

坐半個小時就要起來走動，上廁所喝水都好，減少對腰部的負擔，對腰的負擔 坐姿>站姿>躺姿

要有頭靠頭有支撐 背部與肩膀才能真正休息背痛的人的經驗

不要一直坐著，偶爾站起來伸展一下筋骨覺得尷尬可以跑到樓梯間做

之前一直腰酸，買了個枕頭墊著之後就完全好了

強化肌群吧

backjoy

我買過易眠枕的椅子 那張要兩萬多...

1.坐姿正確 2.練核心

一般的椅子配易眠枕的坐墊背墊買貴的椅子一定要去試坐，＆不要買太高的

腰酸真的很痛苦