上班久坐到一天有快10小時
每天腰都呈現很酸痛的樣子
覺得自己再這樣下去不行了
不知道大家會乾脆買張好椅子或買調整椅嗎
同事有推薦singbee的椅子
可是一張快一萬實在是給它有點買不下去
在特力家居有看到Style Athlete 軀幹定位調整椅
雖然也是要四千不過感覺比較敗得下去
不知道大家會建議會甚麼呢
作者:
saint01 (聖靈衣)
2018-05-14 19:01:00有運動習慣嗎
作者:
moJohn (莫絳)
2018-05-14 19:02:00可以的話試坐看看 現在省六千 將來開刀可不只這些錢
每次坐瑜珈都有種腰要斷的感覺了@@兩個都有試坐過了，感覺很不錯
作者:
gj73cy9 (哇嗚)
2018-05-14 19:10:00先照X光看有沒有問題吧 可能要復健了 椅子不是重點
10000如果好坐我會花，看醫生的錢跟痛苦遠比10000還高
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-05-14 19:15:00
先坐看看坐姿問題，你一定要買靠背的靠頸
作者: conie88 (zone) 2018-05-14 19:34:00
腰靠枕 選個好一點的
真心推薦掛復健科做物理治療，我也是久坐引發一堆問題
作者:
sammoon (sam)
2018-05-14 19:42:00治標不治本 根本原因不是椅子問題 先看醫生啦不然你水管找三個字 好像有一部在說久坐腰痛的
作者:
W28327688 (W28327688)
2018-05-14 19:46:00真心推薦Aeron
作者:
MESUMI (CC)
2018-05-14 20:20:00重訓
作者:
Moratti (哭哭)
2018-05-14 20:29:00姿勢比椅子重要 去看youtuber 三個字
作者:
miap (田馨)
2018-05-14 20:40:00椅子真的有差！如果預算不足至少先用個靠墊
作者:
QuakerH (蔣二毛)
2018-05-14 20:48:00之前也是腰痛，我有買一萬多的椅子，當下很好坐，但是時間一拉長還是痛，所以真的不是椅子的問題，可能會改善一些，但長期下來不是辦法，最後我是靠看醫生，外加很多運動！！這個很重要，然後不要選坐著的運動(像騎腳踏車)，盡量是舒緩的全身運動，想是游泳和快走，最後也是蠻重要的，我買了一個可以升降的桌子，坐累了就把桌子拉高站著工作(電腦螢幕也要跟事先同高，不然換頸部痛)，站著跟坐著工作交替 會好很多!修正，跟視線同高
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2018-05-14 21:07:00椅子幹嘛要清？油太多？
作者:
arnus (星狼)
2018-05-14 21:12:00改成硬椅子+護腰墊，應該會好一點~
作者:
dp44 (lol)
2018-05-14 21:13:00椅子還是有差 工欲善其事 必先利其器
作者: amberzhan (blaz) 2018-05-14 21:17:00
練核心
正常久坐不會腰痛 你的腰應該已經有點問題了 建議去看一下復健科，然後瑜珈有些姿勢對腰並不好，要注意是否身體適合去做(做了會不舒服就代表不適合)
坐半個小時就要起來走動，上廁所喝水都好，減少對腰部的負擔，對腰的負擔 坐姿>站姿>躺姿
作者:
juchmm (我不知道)
2018-05-14 21:26:00要有頭靠頭有支撐 背部與肩膀才能真正休息背痛的人的經驗
作者:
babyIam (魚兒水中油)
2018-05-14 21:45:00不要一直坐著，偶爾站起來伸展一下筋骨覺得尷尬可以跑到樓梯間做
作者: Surfindeer 2018-05-14 22:19:00
強化肌群吧
作者:
Tangut (七下擋象)
2018-05-14 23:32:00backjoy
一般的椅子配易眠枕的坐墊背墊買貴的椅子一定要去試坐，＆不要買太高的
作者: seacer 2018-05-15 02:14:00
腰酸真的很痛苦