我建議你多看一些健身女生的IG
推薦以下幾個給你
https://www.instagram.com/ashlee_xiu/
C.Tao的女朋友 我從2016年開始追蹤 起碼練2年以上
https://www.instagram.com/whitneyysimmons/?hl=en
一個外國人女生 肉量也是很夠 你覺得會大隻嗎
其實還有很多練得好的女生
基本上會看起來很大隻很多都是體脂高的關係
原po你有空也可以去肌肉版 一些女板友會分享心得
看那些女生你覺得會很大隻嗎
絕大多數看起來大隻不是你肌肉量太高 是你該減脂了
但如果你心中認為有肉量.追求力量.爆發 那就不用減脂啦

我覺得她不至於不清楚 就..找個理由秀一下成果..感覺練得不錯

肉量多爆發比較強嗎

啊啊啊原文刪了 求備份！

1樓我並沒有找理由秀一下好嗎？真的是很掙扎要不要放棄練重訓才會問問男生跟女生對於女生練肌肉的看法，覺得要把自己的照片放上來需要很大的勇氣，沒甚麼好秀的，所以就刪文了，我應該會繼續練下去，謝謝大家的意見

求備份~~~~

求全身照

https://i.imgur.com/tQ76hA2.jpg其實原原po可以朝上圖這樣練

謝謝樓上分享，但我不想練成這樣耶，ig上的女生那個樣子還能接受，以那個為目標，謝謝

https://i.imgur.com/1aIzube.jpg你是說這個嗎？ 加油哦

原文你刪了所以我不知道你身高體重但我同意這篇說的很大隻是因為本來就很高大或是體脂肪高 男生菜鳥要練大並不容易 女生只會更難 根本不用擔心會練到太誇張想練精壯可以參考職業角力選手山本美憂https://imgur.com/a/UAVOVmf現在超過40歲的身材不是蓋的http://sp.efight.jp/news-20170729_2804http://efight.jp/news-20171014_270003

女生要練大隻很難 身體機制會阻止

台灣健身風氣弱就算了一堆觀念偏差..

我腿肌肉量大，胖起來之後的確超級粗，手臂沒肌肉看起來不會很粗但是一看就很肥的感覺

可4體脂低的女森應該就不軟惹八

女生唯一該練的就是腹肌

去健身房或者球場都知道，身材最好的通常也最強一堆怕過壯的，先做到她們1/5的運動量再來說嘴XD

通常最強的身材不會太差 但身材最好通常最強這句要看運運品項 我這邊練拳的 有看過不少健美等級的大肌肉協調速度心肺都不行 高手都瘦精壯的 可能是和分量級有關術業有專攻阿 但不論精壯也好,健美也好 練壯都不是容易的事而且講說怕過壯的忘了一件事情 你真的要練到很壯是在幾年內慢慢累積的 發現不對隨時可以停止 不會像浩克一樣你練了某天前一天還是班納博士 睡了一教就變成浩克了

說腹肌是唯一該練的那位朋友觀念堪慮

也是，我去的地方沒有女性的健身狂人XD

給原原Po，你不該停止重訓，而是要加強減脂，這不衝突

女生練出闊背肌體型變超好看