作者:
Laiwah (Laiwah)
2018-05-19 20:37:27女孩兒們好
不知道有沒有女孩兒在重量訓練的？
小妹我深蹲120kg 3rm
https://i.imgur.com/1gTAoNv.jpg
但小妹我在健身房看到的大多是有氧的女孩
比較少看到重訓的
明明重訓可以讓胸部變翹
臀部變翹
治小腹
為啥大家寧願選擇有氧呢？
有沒有在重訓的女孩兒啊？
作者:
cattyy (淋漓盡致)
2018-05-19 20:46:00徒手練核心
作者: nondelivery (如此) 2018-05-19 20:49:00
不想練太壯 (引戰)
作者: linlinjiang (#nastywomen) 2018-05-19 21:00:00
會啊
作者:
skypons (低調)
2018-05-19 21:03:00剛挑戰192.5硬舉的小妹路過，只要有心人人都能夾起來
作者:
wrayh (Ray)
2018-05-19 21:03:00深蹲120的小妹是什麼概念......
作者:
girafa (想去馬德里的長頸鹿)
2018-05-19 21:04:00會+1
作者: eddie909 (絕劍) 2018-05-19 21:06:00
嘔
作者: ssaallyy99 (愛人唷一唷一唷一) 2018-05-19 21:14:00
會 不想練太壯根本呵呵
作者:
slkdsmv (累得好憔悴的廠長小妹)
2018-05-19 21:15:00一堆夾起來練的小妹
作者:
mees (QQ)
2018-05-19 21:26:00深蹲120!!!!!!!教我
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-05-19 21:31:00
不想練太壯
作者:
rong546 (蒸的很棒)
2018-05-19 21:33:00台灣喜歡運動的女生少之又少
作者: Surfindeer 2018-05-19 21:43:00
蹲120!超厲害的。我才30而已
作者:
beams156 (beams)
2018-05-19 21:44:00猛
作者:
dobe (dobe)
2018-05-19 21:48:00120kg...
作者:
shiraby (放開那個五樓)
2018-05-19 21:55:00風氣吧 就像台灣球類運動 除了籃跟棒 其他要有台灣之光出現才會受重視
作者: caresomes (Nasty Boy) 2018-05-19 22:01:00
深蹲120 我40就快掛了
作者: st0809466 2018-05-19 22:08:00
.....猛
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-05-19 22:15:00女森120kg 猛 會以為夾起來
作者:
yoyofc (厚道)
2018-05-19 22:18:00作者:
slkdsmv (累得好憔悴的廠長小妹)
2018-05-19 22:47:00luca好厲害 身材很好 想把你當楷模
作者:
JQK2 2018-05-19 22:50:00健身房是用來拍照打卡的啦！姊妹你搞錯重點了
作者:
jay3u7218 (無敵穿牆éµé¦™è…¸)
2018-05-19 23:17:00難道有氧胸部屁股不會變翹？不能治小腹？
作者: wetland (dox) 2018-05-19 23:20:00
彈出來了啦
作者:
chen627 (beauty_chen)
2018-05-19 23:23:00彈粗乃惹 我只能蹲40 XDDD
有氧真的不會讓胸部屁股變翹R我空手深蹲20下就虛累累了
我買啞鈴自己在家練 但是又怕亂練受傷 以後出社會也好想上健身房重訓喔QQ
作者: hjw1023 (彭于晏) 2018-05-19 23:49:00
在台灣健身房還沒看過有蹲120kg的女孩丫....選手除外！
作者:
Odlette (Odlette)
2018-05-19 23:55:00認真回 因為有氧可以邊看劇 或是舞蹈類的比較好玩自己重訓很容易痠了就懶==
作者:
snoopy55 (Wonderland)
2018-05-20 00:01:00小妹的大肌肌照呢
作者:
bcg0529 (may)
2018-05-20 00:03:00因為擔心變壯而不重訓的女生想太多了，「肌肉哪有這麼好練啊」這是我教練說的。基本上一週好幾天才有可能練出成果，然後女生本來體脂就高，要練壯還要搭配飲食才比較有可能...
作者:
yesfred123 (Mies van der Rohe)
2018-05-20 00:04:00120跟我一樣 確定妳不是小妹哥？QQ
作者:
bcg0529 (may)
2018-05-20 00:05:00我一週兩次頂多小腹小一點而已
猛妹紙，之前三項也是300，但是受傷休一個月砍掉重練惹QQ
會啊，只要不是刻意增肌不可能會變成大隻佬，但是體力跟身形變好看是真的
作者: yyours (宥宥) 2018-05-20 00:23:00
會啊 練一休一 今天練腿日 已癱軟
作者:
vincent7 (Vincent)
2018-05-20 00:30:00小腿好美嗷<3
120真的有點狂……求照片 確定不是小弟嗎哈哈哈哈哈
最愛重訓!!!深蹲100kg 6rm，但是太久沒練回到80了QQ
作者:
amberyo (吃貨少女)
2018-05-20 01:16:00現在才在60、繼續努力中～120好強！
作者:
louiswu (louis)
2018-05-20 01:39:00你蹲到一半會彈出來吧小妹哥
作者: molly0436 2018-05-20 01:53:00
最近好不容易75 3rm
作者: starguardian 2018-05-20 02:25:00
上次一練 肌肉直接爆出了 害我頭看起來超小 不敢練了
會嗎......現在去健身房，跑步機都沒人來，都在重訓了
作者:
wseedw (無法反轉的理由)
2018-05-20 02:43:00小妹深蹲96無臉見人（跪
120好強！我超想壯還壯不起來QQ寫論文沒空去 結果沒練肌肉掉好快嗚
作者: hivn107 2018-05-20 09:41:00
推深蹲120 目前卡在70的路過
作者:
satiie (阿貞貞)
2018-05-20 11:31:00很想上教練課又沒錢，自己練深蹲又膝蓋痛、硬舉下背痛，覺得好難現在就繼續有氧為主.....我也想翹臀....
作者:
lin8059 (nana)
2018-05-20 11:58:00因為不會使用器材
作者:
aeZuz (Mr)
2018-05-20 12:07:00我只是一個總和連100都沒有的弱弱QQ想知道原Po練多久
作者:
Transfat (Transfat)
2018-05-20 13:19:00女生120太神啦
作者: iabout (睡覺是我的生命。) 2018-05-20 21:20:00
120也太厲害！