[閒聊] 睡不著怎麼辦 notfound0506 PTT批踢踢實業坊

作者: notfound0506 (notfound0506) 2018-05-21 03:13:57

明明明天還要上早八
每天過著數著安眠藥幾顆等待睡著的日子
現在卻完全睡不著
安眠藥越吃越重
對人生越來越徬徨不安
甚至好希望不要看到明天的太陽
如果有人還在，可以聊天嗎 :)

作者: navarose (0w0) 2018-05-21 03:16:00

嗨

作者: lily0411 (彌) 2018-05-21 03:18:00

你有試過冥想嗎？算是一種靜心可以幫助睡眠

作者: navarose (0w0) 2018-05-21 03:19:00

http://i.imgur.com/LHgVN4e.jpg不4要聊天…怎麼不回了XD自從之前冥想結果被壓了之後我就不敢了

作者: attack911 (九一一行動) 2018-05-21 03:21:00

會遇到甚麼？[email protected]@

作者: navarose (0w0) 2018-05-21 03:24:00

我沒去問專業的當作壓力大吧

作者: attack911 (九一一行動) 2018-05-21 03:26:00

了解看來沒練過還是別亂想XD

作者: navarose (0w0) 2018-05-21 03:30:00

其實也有可能是我賽到XD

作者: lily0411 (彌) 2018-05-21 03:35:00

冥想不是想像呼吸的氣體是有色的，以及想像能量和光進入體內流動的感覺嗎？還是你們的冥想跟我不一樣？

作者: attack911 (九一一行動) 2018-05-21 03:38:00

這樣想會想拉肚子耶...

作者: lily0411 (彌) 2018-05-21 03:42:00

不要想把他排出去的片段啊XD

作者: navarose (0w0) 2018-05-21 03:46:00

li大的冥想好抽象啊><

作者: lily0411 (彌) 2018-05-21 03:48:00

以前瑜珈課程收尾幾乎都是用這種冥想做結尾，常常有學員冥想到一半就睡著了XD

作者: Jenny0725 (Jenny瑄) 2018-05-21 03:54:00

看書或是看影片看到睡著啊

作者: DV888 (civetta) 2018-05-21 03:58:00

可以試試固定運動，有朋友之前因家庭和感情因素壓力大到崩潰憂鬱，是靠運動慢慢好轉的

作者: s952533 (花花) 2018-05-21 03:59:00

聽歌好嗎

作者: DV888 (civetta) 2018-05-21 03:59:00

他是說要流汗流到覺得全身都被放空的感覺XD心情跟整個人狀態反而比較舒服

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