※ 引述《hass231470 (11!)》之銘言：
: 先說我吃飯是維持能量攝取, 我會喝那種快速維他命凍飲
: 食物的形狀對我來說不重要
: 甚至, 我是討厭吃飯的. 因為要花錢又要思考吃什麼
: (要吃就會想到攝取均衡問題, 因為我是為了能量而吃)
: 真希望人類可以不用吃飯
: 但是我喜歡吃飯的"氛圍", 跟朋友吃飯, 還有宵夜配劇的"氛圍"
: 但那些好料我總是當成點綴, 因為這時候沒辦法跟朋友吃維他命聚會
: 除了能量飲之外, 我一直在找替代方案
: 也許身上還是有人類進食的習慣吧
: 有人也不喜歡吃飯的嗎?
沒想到居然有人來問菜單, 好的XD
我試著分享看看;
能量飲可以提供綜合營養需求, 但是碳水, 蛋白質, 還有熱量不足
討厭吃飯的我怎麼補足這部分, 當然不是喝油
牛奶/豆漿
乳酪起司
一顆一顆的糖果
益菌多/優酪乳
都是高含量的, 這些很快就可以補足
所以我的生活就是補牛奶/豆漿
糖果我的吃法就是一顆一顆, 跟著一天活動量還有用腦這樣
我還有下午茶, 可能是乳酪起司蛋糕, 這是我唯一吃得下的蛋糕
我補的是Fu, 因為甜食可以讓我保持進食慾望, 不然我應該很多都懶得吃了
然後工作時這樣做, 挺有節奏感的, 所以完全可以理解L這種人就是了
至於蔬果需求就是7-11那種一盒綜合的灌下去, 我可以單吃跟牛一樣
甚至我去星巴克, 都點蔬菜水果, 對啥星冰熱還有摩卡的完全無感
當然我還是有吃那些正常人的東西, 不外乎就是聚餐, 家人等等
但只有我自己得日常生活, 就幾乎是沒有的
還有一個我吃得下的肉, 就是鮭魚, 也是DHA來源
煮一鍋味增加鮭魚, 配海苔豆腐(沒有太多味道)
我就可以一直吃了, 以上完全都不需要主食
但這是偶而為之, 因為太麻煩了
另外我水喝很多, 大概是這樣, 而這樣我也活得很好
算是皮嫩肉白體脂BMI都OK這樣, 也有運動習慣
當然我不是在講這是多健康的事
就真的有人是這樣還可以活得好好的就是了
希望太空食物趕快研發出了, 我就連這些都省了
以上~