作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-02 23:40:30最近一直在算減脂餐
因為堅持要低碳然後又懶得選用其他食材
結果雞胸被我各種重複使用
算了一算
每天要吃700g的雞胸啊……
星期六晚上就當大食日吧… 隨意吃
剛才晚餐就吃了各種甜點 現在還漲著
星期日/假日就外食找魚肉主食
問題是每天700g雞胸能受得了多少個月呢…
減脂的動力能讓你接受一星期六天都在吃雞胸嗎？
作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-02 23:43:00我已經第三個月了…
乳清 鮪魚 牛肉 都是選擇一天吃四片雞胸肉也是噴錢 沒必要
作者:
sammoon (sam)
2018-06-02 23:46:00以前我也很喜歡算算算 現在都直接抓分量吃 狀況還不錯我減脂一天大概吃800g肉 以前也吃雞胸肉還要算 現在都吃
作者:
koeiiso (dino)
2018-06-02 23:48:00我是賣場那些特價就吃哪些，至少比較不會膩營養也比較全面
作者:
sammoon (sam)
2018-06-02 23:48:00雞腿.牛肉 目測抓分量 已經滿久沒打開MFP了我覺得不要一天都吃同種肉類當蛋白質 太容易膩了
作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-02 23:49:00鮪魚我都直接炒雞蛋… 帶去上班好像不大方便
作者:
pauljet (噴射機)
2018-06-02 23:51:00雞胸肉明明比鮪魚肉牛肉便宜
作者:
CKTetris (CKTetris)
2018-06-02 23:52:00坐等肯德基雞胸炸雞
作者:
RINPE (RIN)
2018-06-02 23:52:00最近都做成涼拌雞絲 開胃又好準備
作者:
umunya (うむ)
2018-06-02 23:58:00請問是估狗到的減脂餐嗎
作者:
Linzoma (Heaven knows I tried)
2018-06-03 00:14:00鹽水雞跟油雞跟煎雞胸的話應該可以
作者:
koeiiso (dino)
2018-06-03 00:20:00通常我會假日煮一鍋燉類的根莖菜肉類料理夠六天份，飯會一次煮三天份冰起來，要吃的時候切一些葉菜類打顆蛋就放下去蒸
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2018-06-03 00:39:00雞胸好吃啊。吃甜食才莫名其妙吧
作者:
liuedd (~柳橙~)
2018-06-03 01:12:00你484做得很難吃才受不了啊
作者:
beams156 (beams)
2018-06-03 01:13:00同樣口味會膩 有變化就可以天天吃
我都避開紅肉而已，雞腿、雞胸、蝦、鱸魚排是我常買的再加上不同的烹煮方式，就不會一直覺得自己在吃重複的一個禮拜會解禁吃一次牛肉，滿足口腹之慾水煮鮪魚罐頭也不錯。其實最重要還是戒甜食飲料
作者: a28095448 2018-06-03 02:22:00
一天吃400克 因為雞胸最省事所以還是乖乖吃 但很懷念豬跟牛的味道
作者:
kurujam (轉果醬)
2018-06-03 03:29:00喜歡吃雞胸肉，可以一直吃 XDD
作者:
lasslass (......)
2018-06-03 07:35:00蝦子可以取代～我都混著吃，還有魚
作者: littlewendy (littlewendy) 2018-06-03 12:32:00
之前常吃，後來覺得自己身上會有雞肉味 @@
作者:
a001223 (momento)
2018-06-03 12:49:00毛豆 乳清蛋白 其他肉類換著吃啊
作者:
bnd0327 (阿噗噗)
2018-06-03 15:41:00乳清很好用，也不會比較貴