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WomenTalk 公告
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作者 sss258 (sss258) 看板 WomenTalk
標題 [討論] 請問上夜班這樣真的有效嗎?
時間 Sat May 19 22:22:53 2018
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春節剛過民眾回到工作崗位，但保全業、超商店等須值大夜班的服務人員，
卻因春節連續假期每天睡飽飽，復工後反不適應值大夜班，造成睡眠品質不佳，
(略)
可外出從事散步等運動30分鐘恢復活力，但若失眠、易醒、精神不濟等睡眠品質不佳症狀
持續逾1個月，應速就醫找出不易入睡的原因，加以治療。