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Re: [閒聊] 板上有人成功"戒飲料^的嗎？方法？誠心發

作者: gn00399745 (Michael)   2018-06-10 20:11:44
我是利用古典制約的方式讓自己戒掉含糖飲料
每次在喝含糖飲料的時候就去看這杯飲料多少卡
要跑幾圈操場才消耗的掉
總之就是往負面的情緒連結
過一陣子後就會發現自己不會有想喝含糖飲料的慾望
再過一陣子就會厭惡含糖飲料的味道了
作者: pinny (天青色等煙雨)   2018-06-11 00:26:00
每天去圖書館或是不能喝飲料的場合，自然就不會買，也就戒掉了
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