我覺得很多女性很奇怪
常常隨時都在減肥
但是減肥的手段卻永遠都是不吃飯一招
例如說我媽
之前聽信讒言被人家介紹去一家在北高雄
跟你說減肥好幸福的診所
那家診所超無良
醫生會一直叫你買維生素鈣片之類的健康食品又貴的要死
然後用邪教常用的組織型態控制每一個患者
叫你不要吃飯
然後喝水讓身體脫水造成帳面上的假象
結果後來我媽不只沒有減肥成功身體還被搞的很差
後來在一些相關專業的親戚建議下
慢慢從日常生活改善才逐漸好轉
一直到現在聽到我媽說要減肥我都還會替她擔心
特別是如果有年紀了營養不良真的很危險
勸大家真的要小心選擇減肥方法不要道聽塗說
※ 引述《hanmyname (Han)》之銘言：
: 文很長，慎入～～～
: 我以前就曾有過甲狀腺功能低下的病
: 一直固定的有在服用藥物，每天半顆這樣吃
: 發病時也讓我變胖
: 但那時候還年輕，多運動就瘦了
: 醫生說甲狀腺的藥物不可以亂停藥
: 我也就這樣一直吃下去
: 大約一年回診一次
: 我身高163
: 大約在14年暑假時，有次跟幾個女生好友約去衝浪
: 那時候身材大概是這樣
: https://i.imgur.com/enorR3C.jpg
: 不過那時就是白癡減肥法
: 如果需要穿泳衣，前兩天少吃點就好了
: 至少肚子看起來扁一些
: 因為朋友都是死瘦子
: 大概到了同年9月，發現自己那個月月經沒來，還想說真奇怪
: 一般都很準時的
: 剛好夏天，不來也好，就也去沒注意那麼多
: 接著就開始快速變胖
: 到了15年年中，已經胖到60kg去了吧
: 那時候月經也是愛來不來
: 中間去看婦產科，醫生說我是多囊性卵巢
: 對這個疾病很不熟悉
: 只知道，多囊讓你變胖，只要減重10%體重就可以改善
: 但是！
: 偏偏多囊又很難減肥！
: 這是天底下最矛盾的矛盾了
: 加上變胖，為了要減肥，我就繼續白癡的少少吃多運動
: 確切體重我也不知道
: 假日就去運動中心上課這樣
: 晚上回家也自己拿著書做芭蕾瑜珈
: 但，真的沒啥效果，整個人還是肥的
: 胖子是不愛拍照的
: https://i.imgur.com/PpQMkjI.jpg
: https://i.imgur.com/8swYz3l.jpg
: 這兩張沒拍到身體，但看得出來臉很潤
: 剛好8月時換工作，朋友認識小禎，知道她也是多囊，便介紹我去小禎看的診所就診
: 說是除了吃藥也可以手術改善
: 我千里迢迢在古亭下班後又跑去內湖掛號
: 醫生開了避孕藥給我，說我沒到需要手術
: 我也就乖乖吃了一個月
: 但後來想想，我真的沒很愛吃西藥
: 總覺得西藥是人工合成的，而且，我甲狀腺藥吃這麼多年了，實在不想再多吃
: 還是去看別人推薦的中醫針灸減重好了
: 於是乎
: 我又在永和的中醫診所，自費針灸埋線減重的療程
: 這家是之前在電視台工作時，聽主持人說過認識的
: 偶然看到一個黃醫師很溫柔、很細心、很有耐心
: 我每週六一定早起去排隊掛她號
: 差不多是16年11月開始看的吧
: 在看中醫的過程中，月經開始正常來了
: 加上我剛好看到一本書「掌握代謝，90%的肥肉會自己消失」
: 裡頭不僅介紹了很多人體荷爾蒙，也講到最好一起床的一小時內就吃早餐，每隔四小時吃
: 一次，下午還可以來點點心，正常吃三餐就能正常瘦
: 我一直不相信人正常吃三餐可以瘦
: 我一直以為那是天生麗質的瘦子人才有的權利
: 我終於體認到，人是不可能一輩子靠節食減肥的
: 我也不想一輩子在飢餓中度過
: 但是心裡障礙又跨不過去
: 每天想著「我會不會多吃一口就變胖？」
: 那時候的我，已經怕到，早餐可能只是買杯熱豆漿+塊小鹹酥餅
: 中午則是去外面繞繞，買杯芝麻豆漿喝
: 晚餐就算了吧，反正喝水也會胖
: 因為那本書的關係，我打算鼓起勇氣正常吃
: 早餐開始買自己愛喝的鮮奶茶+豬排三明治
: 不要美乃滋不要番茄醬
: 中午開始自己帶便當，有飯有肉有菜，就是裝滿一個正方形大小的玻璃樂扣
: 下午辦公室有點心也會吃一點
: 晚餐也是媽媽有煮就正常吃，不特別忌口了
: 秉持著大原則就是，天然、非加工食品、多喝水
: 一樣看中醫針灸埋線減肥，月經也有來
: 我就這樣敞開心胸吃，長大後第一次體認到
: 啊～ 正常吃三餐的感覺，原來是這樣啊
: 到了15年12月，趕上健身熱潮也去報了健身房
: 以前就是喜歡做瑜伽，也嘗試了很多新的課
: 飛輪、拳擊之類，也第一次開始跑跑步機
: 從一開始跑沒幾十秒就停，慢慢的可以跑到5分鐘
: 這樣慢慢加上去
: 通常就是下班後，吃點東西
: 每週起碼去個健身房三四次
: 但我沒請教練，就是上些自己喜歡的課程+簡單器材
: 這時，中醫+正常三餐+運動
: 體重開始下滑蠻快
: https://i.imgur.com/bee883e.jpg
: 朋友約烤肉喝酒什麼的，都不會拒絕
: 一樣照去，心情也越來越好～
: 因為可以穿的衣服越來越多了
: 還記得16年初時，體重是55kg
: 運動三個月後，我就因為腳受傷向健身房請了一個月的假
: 剛好那時候手上的案子越來越忙
: 我也越來越常加班到8、9點，甚至更晚
: 也常常晚餐隨便喝杯珍奶或是簡單的東西就打發過去
: 去健身房的次數就變少了
: 但這時體重依然持續下降，月經也正常來
: 到了4月時
: https://i.imgur.com/UFuA4W6.jpg
: 臉還是蠻圓，但鎖骨已經很凸了
: 那時候起我就再也沒量過體重
: 中醫也沒在看了
: 一樣正常的吃三餐+很少運動
: 到了7、8月時
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: https://i.imgur.com/u9Wwo8y.jpg
: 這是正常的吃三餐+有時候喝酒還有宵夜的身材
: 接著我一樣這樣正常吃自己喜歡吃的食物
: 零食很少吃，喜歡吃正餐，但一樣會吃洋芋片、蛋糕、蛋捲、巧克力
: 這可能是早餐
: https://i.imgur.com/koBrxJD.jpg
: 這可能是午餐
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: 這可能是晚餐
: https://i.imgur.com/DDNm5cJ.jpg
: 這可能是宵夜
: https://i.imgur.com/Mg431j1.jpg
: 我不會刻意的去算時間吃飯
: 反正餓了就吃
: 喜歡吃的就點，吃不完的就打包回家
: 或是放在飯店，可以再加熱來吃
: 基本上，我在很多人眼裡頭就是一頭豬
: 但是我吃的很開心、每天笑呵呵
: https://i.imgur.com/XCOKpZt.jpg
: 女生該少碰的冰飲、寒性食物、冰淇淋那些
: 我已經沒有刻意的去避免
: 朋友找吃麻辣鍋、烤肉、日本料理、泰式料理
: 都可以，很好養，只要不餓到就好
: https://i.imgur.com/skEQAFx.jpg
: 那時候完全不量體重，身材都差不多這樣
: 月經正常來，但根本沒在運動了
: 健身房錢一樣在繳，一個月可能去一次跑步+洗澡
: 囧
: 那陣子蠻晚睡，但生活作息還算固定
: 但是，直到17年，忽然有一天，有個女的跟我說
: 「妳臉好腫喔，圓的好像麵包超人喔！」
: 我聽了大受打擊
: 想說，我很胖嗎？
: 那時候的新工作，剛好需要比較注意外貌
: 我很擔心是不是其他人也這麼認為
: 於是我開始餓我自己...
: 早餐一樣吃，只是跟著我家狗一起
: 她吃的不調味雞腿花椰菜，我煎一次可以我們一起吃一餐
: 接著，就是差不多下午4、5點的第二餐
: 可能是早上剩的一半雞腿+花椰菜
: 或是cold stone的發現花生中杯
: 原本很愛下廚的我，再也不煮飯了
: 漸漸的吃的非常少
: 如果有人約吃晚餐，我就是早餐吃過後就不吃了
: 直接去吃晚餐，但晚餐也不會像以前一樣，來個湯、沙拉、主餐加點心，還要兩杯白酒配
: 著
: 可能就是點個主餐慢慢吃，吃少少
: 接著，我體重開始下降，但我沒量體重
: 身邊開始很多人說我瘦了，手臂越來越細
: https://i.imgur.com/ZJ2SzBJ.jpg
: https://i.imgur.com/i2tbwNw.jpg
: 腿也越來越細
: 細到我妹說我是鳥仔腳，很噁心
: 開始餓自己可能是5月開始的事情，那陣子月經也都有來
: 直到6、7月，猛然發現月經量開始變得好少，甚至會持續的滴上10天才完全乾淨
: 不然就是才過15天，月經又來
: 但那份工作也持續到7月底結束，那時候我已經瘦到只有48.5左右
: 8月月經該來的時候沒來，我立馬跑去婦產科看醫生
: 表示我之前得過多囊，是不是又怎麼了？
: 醫生照了陰超、說沒事，只是換工作壓力導致
: 吃個藥催一下就好了
: 就這樣，婦產科的藥在8月初來了一次，藥也讓我胖了一點，胖到了49多
: 整個胃口大開，但我還是很怕自己變胖
: 原本吃飯的習慣已經改了
: 加上17年10月後，我媽搬回來跟我還有我妹一起住媽媽都會幫我們做早餐
: 我妹則是已經迷上健身，下班後不是教練課就是有氧
: 我的飲食習慣卻回不去了，還是吃的很少，一天兩餐，中間猛灌水
: 加上新工作的業績壓力，我整個人心情也越來越低落，月經則是再也沒來過...
: 直到今年3月，我鼓起勇氣告訴我妹跟我媽
: 我壓力好大，完全沒有正常吃飯很久了，不想再憋在心裡，也大哭了一場
: 之後馬上被抓去看婦產科
: 婦產科目前檢查了兩家，慈濟跟耕莘
: 說我又多囊了......
: 現在體重雖然只有53,54左右
: 但整個人不管臉還是身體，全都腫到不行
: 心情一樣很差
: 完全不想拍照
: https://i.imgur.com/mt59yd5.jpg
: 一整個圓潤到，太太，你到底哪位？
: 我不認識你啊～
: 這54kg的模樣，比我有月經時的55kg還肥啊
: 整個人水腫到不行
: 我覺得自己好笨好愚蠢，我一直告訴自己要正常吃三餐
: 但我真的吃不回一年前的食量了
: 總覺得隨便吃隨便胖
: 我妹也一直説我老了，不能像以前那樣吃
: 但！不是也才1年而已嗎？
: 我現在整天吃的加起來，搞不好不到以前的一餐啊
: 4月份開始回去看中醫，但之前永和的黃醫師沒在該診所了
: 我又找了另一個在北市也很有名的看不孕生小孩的張醫師
: 我直接告訴他，我餓自己亂減肥+工作壓力，月經不來
: 他說我月經太久沒來了，從去年8月到今年4月
: 吃完他一週的藥粉後，還不來，就是該是吃西藥的時候了，刺激一下子宮卵巢，叫它們該
: 起來動動囉
: 4/26因為西藥的關係，來了一次假性月經
: 這中間持續的有在張醫師那裡針灸埋線+吃藥
: 但，月經依然沒有要來的跡象
: 體重依然很難下降，喝水都會胖就是這意思
: 這份工作我也在5月時辭掉了
: 看能不能讓自己減少點壓力，讓自己放輕鬆
: 但現在熱愛健身的我妹，只會算卡路里、熱量、運動、重訓
: 只覺得減少攝取7700卡就會減少1kg
: 她只會說，因為你老了，基礎代謝掉了
: 隨便吃隨便胖
: 她不問我月經正常來了沒？
: 她也不懂，真的一旦荷爾蒙出問題，全身代謝都不對勁，連喝水都會怕身體是否能夠正常
: 代謝？
: 好不容易花了一個半月，瘦了2kg到52.5左右，終於覺得身體清爽點、穿以前的衣服稍微
: 能看點了
: 卻因為星期五晚上跟朋友小酌完吃了個宵夜，隔天體重直接飆到53.8
: 對，就「一個宵夜」
: 讓我同件衣服立馬變小、褲子變緊，內褲有勒痕
: 臥槽！發票都沒這麼會中了
: 通常正常人，吃個大餐、來個吃到飽，週末胖個2kg很正常啦，過2天就會恢復了
: 但是，多囊的人，就是固定了....
: 再減一次吧妳！
: 唉... 好想要月經趕快自己來.....
: 好想要恢復成正常的身體喔
: 阿紅啊阿紅～ 俺好想你啊～～～～～
: 緊返來我身邊吧～
: 今晚失眠，我只是想發發牢騷～
: 如果你有厲害的調經中醫師，請介紹給我吧～
: 唔該～