我一直以為我得的是社交恐懼症
但在看了大量的書以後才發現應該是焦慮症
社交恐懼症可以用暴露療法或是認知行為療法
但我做了成效有限 接觸焦慮症的書後才發現要探索問題的根源
照著書本的方式做讓我症狀減輕很多
書也讓我認識了諮商的世界
想要試試看 但以我症狀發生的時間來看
可能要諮商好多次 我預算有限
想說去掛身心科看看
想問身心科跟一般的諮商有差別嗎

身心科是看診，也就是看醫生。諮商或是心理治療一般來說是50分鐘，由心理師做。也有些醫師會做，但價格就會高非常多。

先掛精神，醫生覺得有需要會幫你轉介給心理師

預算有限健保掛身心科，請醫生轉介院內心理師做諮商

而且你的狀況說不定需要吃藥，只有醫生能開

社交恐懼症跟社交焦慮症是一樣的 我也是患者 有在吃抗焦慮藥跟千憂解 這些是身心科開給我的 身心科比較偏向聽你說明症狀 開藥給你 諮商是引導你思考的感覺（我是只去過一次啦 覺得都是我在講

諮商真的好貴，學生時期沒用過學校免費的諮商，出社會後真才知道那是多棒的資源。

謝謝 我會先掛身心科看看

先看精神科，醫生會判定諮商對你是否有用。有的人是需要藥物協助控制，有的人是需要諮商心理師引導。

原來如此 原本是想直接諮商的

我也是快畢業才用學校諮商資源 現在想要回去找諮商師都沒機會了

有分諮商心理師和臨床心理師，被身心科診斷出疾患後會轉給臨床心理師哦！

醫院其實很少諮商心理師，如果轉介也是轉給臨床心理師，但應該療程都沒辦法太長，如果你想做長期，還是得往外找診所、諮商所或是各地的心理衛生中心

好喔 我會再問問醫生

精神科醫生會開一些有鎮定效果的藥給你,有的還會幫你轉介諮商,諮商可以找有健保的 便宜很多, 自費的話很貴這個病...不管是藥物還是心理治療都只能幫你到七八成

有的公家衛生單位好像也有諮商服務

身心科可以開藥，一般心理諮商不行

像上幾樓d大講的

找到適合你的身心科醫生，效果也不一定比諮商差，也比較省錢

建議藥物跟心理治療都要試試看 不過不要抱100%會好的期望靜坐、冥想、正念療法、瑜伽、氣功、宗教信仰、穴道按摩

我有再試著照書本寫的練習 想說還是找專業人士對症下藥我接下來會想嘗試j大寫的這些 冥想、正念之類的方式

腹式呼吸、呼吸吐納、太極拳八段錦之類的 也都可以試試看遇到重要的場合、或是人很多的場合、上場前吞顆健得靜或牟靜錠還是蠻有用的這病要百分之百治好不太容易 想辦法和它和平共處比較實際

運動會有幫助

我覺得運動跟學樂器都滿有用的 很抒壓

推找到願意傾聽的身心科醫生吃藥未必不好 先看身心科（精神科）吧。這篇推文很不錯～

重考醫學吧 書看完就能診斷很厲害了

焦慮症還有個常見的共病叫憂鬱症有些人嚴重焦慮還會併發不同程度的憂鬱症所以很多治療是抗焦慮藥物和抗憂鬱藥物一起吃的

求推薦書籍

沒差別，都是騙錢的

想知道書單+1

先看身心科看症狀是不是身體造成的

醫生診斷然後開藥，諮商師傾聽並建議

我覺得我也有社交恐懼會容易頭腦空白 所以吃藥是有效的嗎？

吃藥只是減少焦慮感，社交恐懼還要搭配認知行為治療，這塊就屬於心理諮商

要先掛精神科，醫師檢查後會幫你轉診

張老師有免費的諮商，如果有需要打電話詢問一下;不建議直接看身心科

謝謝原po～