肥宅我不常打球跑步
只會偶爾走路走大約一個多小時
或者是騎腳踏車騎十分鐘吧
這樣的運動量夠嗎？
會不會哪一天我突然暴斃
眾人都扛不動我的時候才發現運動量不足呢？
千萬不能發生這種事情啊！
這樣感覺很糗
所以我這樣運動量要不要加強呢
作者: INSEAD (INSEAD) 2018-06-12 00:52:00
你可以用在ptt的時間運動
作者:
cami33 (cami33)
2018-06-12 00:58:00重點在飲食
作者:
mag1021 (Different Style)
2018-06-12 01:04:00走路可 但要快走 速度要到心跳加快會喘會流汗的程度
作者:
minifat (mini)
2018-06-12 01:07:00超想吃麥當勞的
作者: ariz283 (ariz) 2018-06-12 02:29:00
哈哈哈哈哈
作者:
tg9456 (寶寶藻)
2018-06-12 06:25:00每天一萬步吧 只是要習慣每天走 而且散步速度要兩個小時以上
作者:
love383 (最初感動)
2018-06-12 08:07:00我都走兩小時到三小時，是快走唷，然後滿頭大汗，走了好幾年，腿也細了
作者:
h6x6h (BLZ)
2018-06-12 09:36:00人體適合走路
作者: white308 (KRYSTAL是本命) 2018-06-12 13:25:00
不夠，但也比在家不動得好，跨出第一步就是好的開始