台灣之星資深副總經理朱曉幸 養生四大祕訣
林淑惠2018年06月16日 04:09
https://i.imgur.com/BaYZ6J9.jpg
台灣之星行銷事業部資深副總經理朱曉幸。圖／台灣之星提供
認識她的人的都知道，台灣之星資深副總經理朱曉幸不愛甜食，只要是甜的飲料、不管加
糖還是加奶精，一律敬謝不敏，所以，喝咖啡不加奶精、不加糖，只喝黑咖啡。平日三餐
簡單、但是每天一定要吃大量的青菜、儘可能大量運動，以及每年兩次、其中一次長達半
個月的出國旅遊，成為她長久以來維持身心靈健康的四大祕訣。
鮮少人知道，朱曉幸從小愛好運動，且運動細胞很好，舉凡排球、籃球、羽球都難不倒她
，而她最擅長的羽球，則是從國小開始就被選為羽球校隊，一直到國中、北一女高中。
甚至考上台大電機系之後，被教練發掘她有運動天份，拉她加入羽球校隊，並曾奪下大專
比賽冠軍，即便後來進入交大念MBA以及出國留學，仍持續在羽球領域精進。
或許是因為從小開始，每天幾乎都要花上4～5個小時打羽球的關係，朱曉幸每天大量運動
的習慣，成為平日強健體魄的基礎。
1999年，朱曉幸進入遠傳電信、並且成為她職場上的第一份工作，2002年第一個小孩出生
，讓她正式進入家庭、工作兩頭燒的忙碌時期，還好先後進入的遠傳、台灣大哥大、及台
灣之星三家電信公司，剛好都有羽球社，朱曉幸即便工作、家庭兩頭忙無法每周運動，還
是不忘每個月至少抽空到球場打個2～3次羽球。
從台灣大哥大轉戰台灣之星的前兩年，朱曉幸形容，是她職場生涯最為忙錄的一段時間，
加上羽球有至少要兩人一起打、以及場地上的限制，朱曉幸後來選擇了跑步。
跑步，其實是朱曉幸人生中最討厭的運動，但是進入門檻低、又沒有時間及場地限制，於
是，這幾年，跑步成為朱曉幸健身的主要運動。
更意外是，2017年1月22日，朱曉幸決定開始跑步，去年年底，她就跑完了台北馬拉松半
馬賽程、完成了人生第一次半馬，整整跑了21公里，這對過去要跑400公尺都覺得行不通
的朱曉幸而言，算是一大突破。
但跑完了半馬之後，讓她面臨膝蓋不適問題，復健師認為問題出在她肌力不夠，迫使她又
到健身中心報名重量訓練。
儘管在電信產業近20年的漫長職場生涯，每天幾乎都得工作到晚上9點甚至10點，還有正
在國中及高中就讀的兩個兒子，朱曉幸目前仍儘量維持一周兩次打羽球、兩次重訓，以及
一到兩次跑步五公里，對於女生來說，這算是相當大的運動量。
除了運動，朱曉幸每年固定兩個時段都會帶著家人一起到國外去度假，她認為，這是讓自
己及家人身心完全可以放鬆的方法。
「不到高度開發的國家，否則無法看見世界的不一樣」，朱曉幸喜歡自助旅行，家人的出
國行程幾乎都是她一手安排，儘量不考慮過度開發或大家經常會去的國家，就是希望讓兩
個兒子的視野更寬闊。
這幾年，朱曉幸一家四口，足跡踏遍了秘魯、土耳其、希臘，也坐過地中海郵輪，今年則
規畫到古巴、美國，未來也希望到訪青藏、蒙古、智利、阿根廷、非洲等地，到處看看不
一樣的風土民情。
「旅行，是為了豐富心靈及感觀」，學理工的朱曉幸，透過旅行，也補足了她對文學及藝
術喜愛。朱曉幸也替自己設定了幾個目標，包括在大學只學半年的日文、再花個4～5年精
通，再擴大至學西班牙、及法文，希望多國語文能力有助於未來的旅行更加豐富化。
(工商時報)
https://goo.gl/agXGJn
別再戰男戰女了
快來看看這位美女的養生方式
很多都可以學習
女孩兒及肥帥做到了幾項？