不知道有沒有人跟我一樣，月經前幾天專注力會變差，唸書/工作總是難以專心。
如果中午不午睡，整個下午都很難運作，所以午餐只能隨便解決。
我平時還算是聰明伶俐效率高的(自己說XD)，
月經前幾天和月經剛來的幾天會常常晃神、理解能力變差、懶洋洋、嗜睡etc.
沒想到荷爾蒙變化還會影響認知功能啊。
不知道是不是自己心理作用，
養成運動習慣之後PMS好像有改善一點點... 但也只有一點點。
運動可以增加血液循環所以對頭腦保健絕對有幫助，問題是PMS是個很大的阻礙。
月經前都會因為疲倦、肌肉無力而很難動起來！！！
不是我懶，我人都已經到操場跑步了，可是續航力比平時差很多。
通常這種時候我就不會勉強自己繼續跑，而是趕快回家休息。
我在婦產科驗過，沒有貧血，荷爾蒙也都正常，也會隔兩天吃一顆綜合維他命。
有沒有撇步可以改善PMS專注力差啊QQ
顯然靠運動和營養補充對我似乎不夠。