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[閒聊] 去健身房最喜歡做哪種有氧？

作者: FunkyBay (小飛俠)   2018-06-21 17:44:52
女孩版的大家好
想知道大家如果平常會去健身房、運動中心的話
最常做哪種有氧呢？或是覺得哪種最有用呢？
是跑步機？滑步機？踏步機？滑雪機？還是有其他的選擇呢？
覺得踏步機真的是最難、最累卻又最有效的啊啊
目前的極限是15分鐘...持續努力OAQ
（心肺超弱...（倒）
作者: Megubaby (杜小憶)   2018-06-21 17:47:00
棒籃球
作者: twmarstw7758 (白愁)   2018-06-21 17:47:00
踏步機真的很累...
作者: AppleMan (蘋果仁)   2018-06-21 17:49:00
烤箱 做生態觀察 爽
作者: sgtpepper (喔請幹呀八八立己把八)   2018-06-21 17:53:00
踢足球
作者: Gaga5566 (30cm卡卡妹)   2018-06-21 17:53:00
飛輪
作者: SinUpSexy (青い空の未来へ♪)   2018-06-21 17:57:00
踏步45分鐘這樣....
作者: gallope   2018-06-21 17:58:00
甩壺鈴看看..超累
作者: a000114 (QQ)   2018-06-21 17:58:00
覺得戰鬥有氧或是拳擊有氧或懸吊吧
作者: oprix (魚粉絲)   2018-06-21 17:59:00
跑步
作者: eucaly (花本實果)   2018-06-21 18:04:00
滑步機比較能持久
作者: ttcc1208 (samui)   2018-06-21 18:18:00
重訓完踏步機30分，體脂掉得很有感，但回家路上都快要往生
作者: dkjirh (小恩)   2018-06-21 18:29:00
床上有癢
作者: RaiGend0519 (Named RaiGend)   2018-06-21 18:33:00
游泳
作者: usihega (我跟你很熟？)   2018-06-21 18:37:00
壺鈴
作者: LaReine (希希小姐)   2018-06-21 18:55:00
我都去健身房騎固定單車還有用滑雪機
作者: YoungLAN (白羊)   2018-06-21 19:04:00
去健身房做有氧 錢太多嗎
作者: peacesignv (小聲音)   2018-06-21 19:11:00
最討厭做有氧 只有游泳好一點
作者: cmimfd (Van)   2018-06-21 19:25:00
有氧跑步機或飛輪加重訓，有氧通常都有電視可以看，時間一下就過了
作者: abamay (　)   2018-06-21 19:33:00
登階 真的很喘
作者: mijiu (me9)   2018-06-21 20:31:00
飛輪
作者: Surfindeer   2018-06-21 20:49:00
間歇跑
作者: shanshuivick (水妹)   2018-06-21 21:02:00
body pump
作者: wu0h96 (喜感)   2018-06-21 21:08:00
戰繩
作者: alkahest (==â•­(′▽`)╯==)   2018-06-21 21:28:00
健身房做有氧舒服多了也容易維持 況且有規定做有氧就不能重訓嗎？ 還是某樓的健身房是算小時計費的？
作者: eva19452002 (^^)   2018-06-21 21:42:00
做有氧還不如做間歇 更有效率又不會掉肌肉 只是超累
作者: MESUMI (CC)   2018-06-21 22:32:00
滑步機都不會累耶跑步機速度4 坡度從12開始熟悉往上加 非常燃脂
作者: smile30129 (bobibibo)   2018-06-21 22:43:00
康貝
作者: hsiangyun (阿緹)   2018-06-22 00:32:00
踏步機和滑步機是一樣的嗎(小聲偷問
作者: SoftCatalyst (莫氏柯蒂)   2018-06-22 00:56:00
踏步是爬樓梯吧
作者: t520131412 (羽)   2018-06-22 08:46:00
body combat 最愛！
作者: id41030 (呆呆向錢衝)   2018-06-22 11:04:00
說滑步不會累的是你LEVEL調太低
作者: raeliou (Rae)   2018-06-22 14:50:00
團體有氧課程！
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