作者:
mowoco (胖子)
2018-06-22 14:21:47胖子夏天的困擾就是海邊
又到了減肥餐的季節
無糖豆漿、水煮食物、每天都吃的很清淡
最近看到韓國有出低卡蒟蒻果凍
好想買來吃
看到低卡的食物
都會多逗留幾步
彌補想吃甜點的慾望
偏差的覺得罪惡感會輕一點
減肥還能享受甜點嘛
好想吃冰淇淋、鮮奶蛋糕
要瘦 要美
運動就是為了能享受美食，最好還能找到自己喜歡的運動
作者:
yahoo (我是雅虎)
2018-06-22 14:35:00把水果冷凍 拿出來做冰沙
作者:
mowoco (胖子)
2018-06-22 14:48:00謝奇摩大凍水果這我沒試過 有時候是會泡水果乾來喝 甜甜的比較滿足
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2018-06-22 15:48:00當然可以！但就是一次吃份量少一點或是下個正餐少吃點
作者: white308 (KRYSTAL是本命) 2018-06-22 16:00:00
照吃，但是吃很少。不要把自己逼太緊，反彈很可怕
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-06-22 16:38:00
你可以吃那種蛋白棒啊 但是很貴
作者: abcyting 2018-06-22 17:14:00
可以吃但是不要每天吃
作者:
beams156 (beams)
2018-06-22 17:29:00一週吃個一兩次 挑有運動的那天吃比較沒罪惡感
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2018-06-22 18:19:00可以唷~剛開始嘴饞，可以一星期一次，漸漸拉大時間距離，一次只能吃一小塊，如果吃了就停不下，那每次時間距離要拉更久
作者:
rockiey (lovemiya)
2018-06-22 18:24:00每天走個5公里，可以天天吃消夜
吃啊，但是份量要減少。如果喜歡吃優格，可以用優格加新鮮水果丁，我覺得很能滿足口慾
作者: sopqueen (春天的蟲) 2018-06-22 23:02:00
可以吃啊 只是減肥又不是得了重症 怎麼會覺得只能吃水煮只要挑對食物明明就一堆好吃的又可以吃很飽
作者:
Harionago (Harionago)
2018-06-23 01:49:00一兩個禮拜吃一次，不會因為那頓下午茶胖到哪