可能因為長期工作壓力過大的關係，我於6月中陸續出現口渴心悸...頭暈..血壓升高以及不斷忽冷忽熱的症狀。這些症狀雖持續好幾天，但一開始只是輕微的，但後來竟然變成整天都在心悸頭暈。
看了心臟內科做了24小時心電圖及胸部X光檢查，也抽血驗了肝腎..甲狀腺及血糖..血脂及心肌梗塞等指數，醫生都說沒問題。
後來6月27日去看家醫科，被醫生診斷為自律神經失調。因為門診測得血壓很高，所以醫生就開了抑制交感神經的藥給我吃，並囑咐我要多運動。
吃了藥之後好很多，不會再整天都各種不適了，我也聽醫生的話開始運動(快走)。
但我發現生病後身體變得很虛，現在只要快走超過40分鐘或是呼吸太短太急，症狀又會跑出來(今天就在運動中又發作了，睡了兩小時才好一點)。
我知道我才吃藥4天，還不穩定是正常的，但還是想了解同樣有這個病的朋友，你們運動後真的會改善很多嗎？謝謝

運動對很多事都很好...只是很懶.

運動會改善 但是要量力而為你要自己抓自己能負荷的時間我以前也是自律靠運動好轉，還有要早點躺床

shaomi大可以請問你大概多久才好嗎？

自律的人，通常會想趕快回到發病前，所以常常逞強，量力而為也是練習

還要記得放鬆自己！加油～

沒事，不過我也是用年算，快的案例我看過大概也是幾個月到半年吧你可能會覺得有點久，不過能康復比較重要啦

shaomi 謝謝你的分享，我已經做好要跟這個病長期抗戰的心理準備了。love91134:謝謝您，我現在有放慢生活步調了，改掉把行程排滿滿的習慣。

喝涼茶

運動治百病，不過已經生病了也不宜太操至少我自己很多小毛病自從運動後都不復發了運動一段時間後，會很明顯感受到內分泌的改變，覺得變得有力量而且健康

guemao大，我真的需要吃喝涼茶，因為現在真的比之前容易口乾。x19x大謝謝你的分享，我現在才知道運動的重要性，希望可以透過運動將內分泌和自律神經慢慢調回正常。(我也有多囊性卵巢症候群)

剛開始運動，強度先不要一次太高，40分太累就先縮短時間或放慢速度，等身體適應了再加長，每個星期加一點對身體負擔比較小

我也有自律神經失調，但我的症狀是吸不到空氣而且心悸。導致腦部缺氧一直很疲憊。今年開始規律運動後雖然還是時不時會復發。但運動後讓心情比較愉悅。身體狀況真的有明顯改善！加油

可以作瑜珈哦......效果很好也許選擇比較和緩的運動可以解決困擾

muron大謝謝您，我會重新調整運動菜單的，因為現在體力查到比在操場散步的阿公阿嬤差com7995大，請問您運動後復發的頻率如何，謝謝QQsuper10000 大我現在也在考慮去上瑜伽，因為查了一下，這似乎對活化副交感神經有幫助。