Re: [難過] 可能得到糖尿病 season2011 PTT批踢踢實業坊

Re: [難過] 可能得到糖尿病

作者: season2011 2018-07-10 09:52:27

聽起來怪怪的
那有在醣類蛋白質油脂全部減少的
這是在減肥還是怎樣
而且講一講也沒聽到你對“糖”的控制
你們家的飲食計畫不會就是
正餐全體砍半
餅乾飲料照吃吧？

作者: kbt2720 (master) 2018-07-10 10:38:00

熱量太高當然要減少，哪裡不對嗎？

作者: season2011 2018-07-10 10:46:00

澱粉是熱量主要來源都壓到100g以下了100g飯是能配多少菜還要再刻意減少蛋白質跟油脂這菜單一天是有沒有超過1000啊這誰吃都會餓的要死絕對有問題

作者: fantasoda (芬達汽水) 2018-07-10 10:52:00

一餐100g白飯其實...還好... 不過不知道他其他蔬菜多嗎蛋白質不知道是否夠也要看烹調方式

作者: ZiGa1015 (嘎) 2018-07-10 11:03:00

的確,什麼都不吃感覺很理想,但同時也很不切實際

作者: sammoon (sam) 2018-07-10 12:27:00

首先就是減少整體醣類攝取醣類以低GI天然食物為主

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