偏偏今天失眠......明天要處理很多事情呢！
怎麼辦？求快速睡著妙招（認真）
作者: abcdb6586 2018-07-19 02:37:00
心無旁鶩的數數字 要完全去除其他念頭的那種
作者: abcdb6586 2018-07-19 02:40:00
或是全身放輕鬆 然後想像自己走在海邊聽海浪聲
這個我超強 你去房間拿一本英文字典 開始背 很快的
作者: s110 (s110) 2018-07-19 02:59:00
吃超飽
作者: enemyli (小兵) 2018-07-19 03:17:00
看新聞 5分鐘內無聊到睡著
作者:
Sex5F (HTC)
2018-07-19 03:18:00叫老公把自己餵飽喝了豆漿就好睡了
作者:
halow (阿痞痞)
2018-07-19 03:25:00我失眠的時候都是肚子很餓 吃碗泡麵 然後就睏了 哈哈
作者:
JRSmith (丁尺)
2018-07-19 03:25:00算數學
作者: sharonjpn (雪倫戴) 2018-07-19 03:27:00
拉筋伸展放鬆一下就累了
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2018-07-19 03:30:00你竟然會問這時候還沒睡的推文
作者:
beams156 (beams)
2018-07-19 03:34:00看經濟學
作者:
crown (Crown)
2018-07-19 03:36:00抱著人一起睡
拿存摺出來，看一下就會覺得自己還能掌控的就剩睡眠了
作者:
JANKO (頭好壯壯)
2018-07-19 04:07:00昨天喝了一杯冬瓜清，害我兩點到現在睡睡醒醒的快崩潰
平躺雙手手掌朝上放在身體兩側 或是做放鬆訓練 慢慢就會睡著了
打坐冥想有幫助，我失眠時都這樣做，還蠻有效我現在醒著是因為剛睡飽，我很少失眠...你心裏越掛念會越難入睡的
作者:
rong1994 (雙吸蚱蜢粥)
2018-07-19 04:19:00吃安眠藥唯一解
作者: peter0913 (我是彼得) 2018-07-19 04:28:00
我也失眠了..
作者:
mag1021 (Different Style)
2018-07-19 04:41:00安眠藥+酒 但明天可能不會醒 醒了也很痛苦XD
作者:
ks99010 (東東喜歡打咚咚)
2018-07-19 04:43:00我男友超強 好像身上有關機鍵一樣可以一秒入睡
作者:
linyap (miche)
2018-07-19 04:50:00聽ocean surf Dan Gibson我女兒也還沒睡 用這個波浪聲她開始眯眯
作者: mark0953 2018-07-19 05:40:00
唸佛經
作者:
Messi100 (立馬幫幫忙!)
2018-07-19 06:22:00數羊 我已經數到957隻嚕!
作者:
wmh1109 (心動的感覺,真好!)
2018-07-19 06:47:00男生比較方便，自排個兩三次即可
作者:
sovia (wish me luck)
2018-07-19 06:55:00很累
作者:
apple0123 (apple0123)
2018-07-19 06:58:00放空不要想事情，默默就入睡了
作者: honey581020 2018-07-19 07:01:00
我靠安眠藥
作者:
invidia (莎莉竟然會飛)
2018-07-19 07:27:00拿酒瓶 敲頭
作者: nanach 2018-07-19 07:32:00
算數學 看題目的過程直接想睡
作者:
dadidi (台南人)
2018-07-19 07:42:00滑手機 把亮度調低一些 眼睛會越看越吃力 就會想睡
作者: Gmarket (買買買~) 2018-07-19 07:59:00
褪黑激素超有效
我有時候躺在床上想聽個歌結果不知不覺就睡著了，不要太嗨的歌就好
作者: eddie123691 2018-07-19 08:23:00
盯著窗外看 當天空由黑轉白就會想睡了
作者:
ccufcc (皮卡波)
2018-07-19 08:55:00幻想像夢境一般的狂想就像躺在床上做白日夢這樣很像真的做夢或打瞌睡，所以易入睡
作者:
xxxTING (衧)
2018-07-19 09:12:00看霹靂直播，之前拔牙痛到睡不著，結果打開來看著看著就睡著了
作者:
fkpanda (fkpanda)
2018-07-19 10:27:00看莒光園地
作者: teatea ( 請記得幫寵物戴名牌) 2018-07-19 11:01:00
我睡不著會吃1/4或1/6顆安眠藥
作者: luckycandy10 (佩) 2018-07-19 11:03:00
放空不要想事
作者: wwBTSww 2018-07-19 11:05:00
腦子裡不要想事情 就會睡著了啦 之前失眠都是因為躺著想事情
作者: sandy123433 (小莉子) 2018-07-19 11:13:00
推1樓，我只數123 不需要思考的東西，然後眼睛絕對不能睜開，我失眠就會這樣做
作者: pingfire (小彬) 2018-07-19 12:11:00
看大愛台，聽上人開示.
作者: somefatguy 2018-07-19 12:18:00
高粱一瓶
作者: baby86325 2018-07-19 12:36:00
背單字
作者: joe2233344 (jojocute) 2018-07-19 13:35:00
就認了吧，會失眠的夜晚好像不管做什麼都還是會失眠
作者:
nuijo (Juliana)
2018-07-19 14:29:00看文化苦旅
作者:
xxxluke (我手裡拿著小皮鞭)
2018-07-19 16:48:00看大陸尋奇
作者:
tang831 (iamnotfat)
2018-07-19 16:53:00看成語字典
作者: morning0912 (再說) 2018-07-19 18:19:00
聽asmr 有的人很有用
作者:
Ewighket (EWIGHKET)
2018-07-19 21:37:00拿出一本毫無興趣的教科書，播放古典樂，十分鐘就想睡了
作者: poyu 2018-07-20 03:29:00
喝酒
對隔天要做的事很焦慮的話，放熟悉的音樂（最好不要太激烈）定時30分鐘，閉上眼睛怎樣都不睜開，就會慢慢睡著了。如果心情很放鬆的話，讀英文小說會是不錯的辦法，不小心就會睡著了。兩種辦法在不同的情況下都很好用，我自己的經驗啦。