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Re: [閒聊] 常游泳肩膀會變寬嗎
作者:
encoreb00124
(江帥)
2018-07-20 11:22:21
游泳=有氧
有氧提升心肺功能、燃脂,長時間有氧肌肉量還會掉
阻力訓練提升肌肉量
水有阻力,所以多少還是有阻力訓練的成分,但你要像泳隊那樣投入非常多時間才有明顯
效果,而且游的方式也有差別
所以....怕肩膀變寬的話.....你應該不是要減少游泳次數,應該要減少人云亦云的次數
現在是21世紀,是科技的世代,不然gym一直開是在做慈善嗎
作者:
MRFROG
( )
2018-07-20 11:27:00
推
作者: weiyi11068
2018-07-20 11:34:00
胖才會變寬
作者:
happyyihui
(YH)
2018-07-20 12:13:00
好像只有蝶式才會
作者:
lishan90734
(封封封)
2018-07-20 13:13:00
不要戳破粉紅色棉花糖泡泡
作者:
eva19452002
(^^)
2018-07-20 13:36:00
你害人家不小心變壯你要負責嗎?
作者:
a44101234
(niceponpon)
2018-07-20 16:08:00
又在蝶式 到底有沒有看文章
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