已經焦慮了一個多月
希望尋求大家的幫忙
手機排版請見諒
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最近在咖啡廳打工
但因為自己從小神經大條
鑰匙忘記帶、弄丟錢包、出門才發現東西忘了
很多日常要做的事情都會忘記
工作上也有許多小細節都常常忘記
例如庫存沒有改數量、明細忘記貼、備料備不夠等等問題
讓自己陷入不斷出錯挨罵的惡性循環
但因為挨罵就會更焦慮害怕
事情會更加做不好
上班更是不敢跟其他同事講話
話也越來越少
深怕自己又做錯了什麼
已經因為工作太容易忘東忘西被罵之後大哭了三次
明明已經很努力在做事情
今天卻被說不夠用心
每天上班踏入店裡都很焦慮
下班後也沒辦法放鬆
會一直想起被罵時的場景
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也有跟我一樣健忘的人嗎QQ
要怎麼改善這種壞毛病
出門前念一次口訣：手機鑰匙錢包悠遊卡(以及其他日常要帶的)，不記得的話就寫一個牌子貼在門上
作者: gosick0926 (harper) 2018-08-11 01:26:00
我最近也是這樣...上班都很怕被罵越戰戰兢兢越陷入惡性循環......所以都隨身帶小紙條跟筆，有什麼寫下來
作者: gosick0926 (harper) 2018-08-11 01:28:00
貼在上班看得到的地方，或是櫃子上之類的，確保自己能看見
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2018-08-11 01:30:00要趁還記得的時候趕快寫下來，記在你可以隨時拿出來翻閱的，
我曾經神經大條。直到把這些習慣組成一道相依的順序。
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2018-08-11 01:32:00例如手機或小記事本，做完就再翻開確認一下事項就可以了
作者:
mag1021 (Different Style)
2018-08-11 01:33:00被開除幾次你就會真正用心了 老闆人很好只是罵一罵而已
作者: loveliveptt 2018-08-11 01:35:00
列清單 然後分場所或時間 例如出門要注意的 工作場所要注意的 把它刻在腦海裡 之後每到那個場所或時間就逐一回想清單的內容 建議還是靠自己腦袋記比較能改善
作者: kotohira (kotohira) 2018-08-11 01:39:00
手機不是有備忘錄嗎
作者: we50518 2018-08-11 01:43:00
我金魚腦，只好隨身帶筆跟紙條工作流程久了會做成習慣，但一些臨時想到或被交待的事情還是要寫下來
作者:
vbn2259u (huetin)
2018-08-11 01:54:00剛開始打工不免忘東忘西我的經驗是 回家做筆記 從一進店裡開始到開店客人來進貨上架所有細項都寫下 忘記就看一下本子做久就上手了
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2018-08-11 01:55:00忘東忘西忘到 非常厭惡自己的時候
作者:
s941745 (123)
2018-08-11 02:39:00睡飽，睡眠不足記憶力會下降，不要半夜還在ptt發文
吞銀杏?建議每個工作項目 記下細節跟問題 越細越好 建立SOP解決的替代方案(危機處理) 建立Q&A 未來人事訓練可用甚至如果可以的話 做個APP 也許可以分享給同事
作者: shiwa 2018-08-11 03:22:00
做筆記 寫紙條 用手機也可
作者:
s87269x (麵筋)
2018-08-11 03:26:00換一間店，我也是容易忘東忘西的人，但培養好自信，有些事情忘記，想起來的時候馬上去做更正，把更正的速度練到比被責罵還快，或是在還沒被發現之前更正XD不過長遠的方法還是要多練習工作上的事物讓自己更熟悉
作者: saranight (夜未寐) 2018-08-11 03:53:00
有些工作重複性高，你比較適合那種，可以去人力仲介或求職網找店員要記的東西太多了，從價格出餐順序，製作流程，結帳，點貨更不用說服務客人等等有些人就是很熱情擅長記憶你只是打工，先換一個，別給自己太多壓力慢慢改善記憶的缺點因為這不是一朝一夕可以達成
作者:
ifwhat (神阿~請聽我說)
2018-08-11 04:12:00我剛出社會時也很糟糕1.出門前可以提早準備出門包包，要帶出去的就先整理好2.要出門的時間提早十分鐘，出門前再次確認包包有沒有準備齊全3.做事情前先靜下心想過一遍流程，如果流程很多很細瑣，就條列出來照著流程走4.筆記很重要!記憶力再好也比不過寫下來，然後一定要反覆去看自己的筆記5.定期要整理筆記，不然混亂的筆記一樣會有漏掉的事項
作者:
kenyun (中肯阿皮)
2018-08-11 04:15:00換工作吧 我記憶力也差 就挑需要理解力的和嘴砲的工作
推S大觀念，如果早上出門太趕會容易忘東西，建議在放包包那區貼上必帶筆記，前天晚上先照筆記整理好。
作者:
svc2kxp (svc2kxp)
2018-08-11 04:55:00妳是不是有ADD？
作者: james7231 (柏義) 2018-08-11 06:23:00
注意力不足門診
作者: sphinx1031 (正妹的眼光通常是歪的) 2018-08-11 07:07:00
先看自己有有沒有注意力缺乏的問題 如果沒有就考慮把東西都放在固定的地方 有時候做事的速度稍微放慢一點工作上一些細節的東西怕忘記就用小冊子寫好 養成隨時記錄的習慣 我工作瑣事也很多 所以都記下放在自己看的到的地方避免忘記越是容易忘東忘西越不能急
作者: rightmask (假面) 2018-08-11 07:11:00
阿你根本沒有提到自己拿來補救的辦法
應該是壓力太大了 必備的東西怕忘記帶我會放在門口 開門一定會撞到或絆倒的地方
作者:
mxz006789 (mxz006789)
2018-08-11 07:43:00你可以做筆記，每天睡前或上班前自己在腦海跑一次流程，我覺得沒有什麼從小神經大條這種事，用的心不夠罷了
作者: cool10528 (好芹) 2018-08-11 07:53:00
Checklist
作者:
nznz (打戰)
2018-08-11 08:01:00我是有寫在小筆記本，出門前要帶的東西寫在上面，每天出門run一次
作者: infinity8 2018-08-11 08:24:00
整理一個屬於自己的sop，只要要做的時候就按照這個步驟順序去做，習慣了就不會忘記了！
作者:
ron7 (小七)
2018-08-11 08:30:00找一種樂器來學 思緒會變敏銳
作者: kkboy5200 (逍遙) 2018-08-11 08:58:00
練習看身邊的物景 看仔細記起來 練習久了會好些
我也常常王東忘西 我就隨身帶筆記本 或是寫在手上 改善很多
作者:
smallox (徐小牛)
2018-08-11 09:07:00做筆記
作者:
afa5566 (α56 阿法五六)
2018-08-11 09:27:00寫筆記…
作者:
LINzero7 ('~`)Linus)
2018-08-11 10:01:00搞砸一次大條的就會知道了
作者:
EVASUKA (若獅子)
2018-08-11 10:10:00不要做那種一次要handle多項事情的工作
作者:
cck525 (′˙ω˙‵)
2018-08-11 10:18:00跟我一樣耶 都有點半放棄狀態了
作者:
beitou (beitou)
2018-08-11 10:22:00換工作 服務業我也不行 一堆瑣碎的小事 又不方便隨時做筆記 換坐辦公室的工作就完全沒問題
作者:
ebeta (回台後時間不夠用)
2018-08-11 11:14:00建議你去好事多買鮭魚油吃，個人覺得有很大改善
紅明顯，當天事項油性筆寫手上，真的很好用，也不必多帶筆記本，原波加油！
作者:
Tbeck (美聯MLS)
2018-08-11 11:31:00認真回：好好睡覺，然後睡飽一點。
作者: unhappy4 2018-08-11 11:33:00
好記性不如爛筆頭。另，有注意力不集中嗎？
作者:
WFSGT (金星)
2018-08-11 11:34:00交個男友
作者:
ru899 (爆米花)
2018-08-11 11:53:00別改善，直到出了一個痛心疾首 無法挽回的大包，就再也不會粗心了。
作者:
shay001 (shay090)
2018-08-11 11:59:00我也是，所以現在自己創業，只有自己能罵自己QQ
作者:
unicum6 (Uni)
2018-08-11 12:56:00多檢查 多寫下來 東西放在明顯處
可以把每次要做的事情 全部記成"我今天要做幾件事" 這樣只需要記一個數字 再慢慢回想
妳真的不夠用心啊！如果自我要求夠高就不會忘東忘西了
作者:
akata (香港菜鳥參上!!)
2018-08-11 13:05:00我都是，而且常常很累會發呆
作者: reuentahlv 2018-08-11 13:57:00
嚴重干擾生活就去就醫吧，問網友不能解決問題
作者: waleriy (依戀) 2018-08-11 14:45:00
加油嗚嗚嗚嗚
如果真的想不起來 自我要求高有什麼用..說原po不用心很傷人耶 每個人都有不擅長的區域
作者:
JQK2 2018-08-11 17:35:00認真說，你可能有ADD注意力缺乏症，不用謝我趕快去就醫檢查ADHD或ADD(注意力缺乏但無過動)最適合的出路就是：體育(活動力強)、從事有創造力的行業(如設計、編劇、廣告)、表演類(如演員)、創業，要把天賦放在對的位置，否則事倍功半台灣就診率只有盛行率的一半，表示有一半的人不知道自己有此病，終身載浮載沉
作者: cyijiun (哈哈) 2018-08-11 19:19:00
被開除幾次怎麼可能真正記起來==講這個的一定沒遇過真正容易健忘的人原波的問題不是他覺得後果不嚴重，反而是他把後果放得太嚴重才導致錯誤瘋狂循環
作者: bbrt (aaabbb) 2018-08-11 21:59:00
漫不經心的過日子其實也能活的好好的
作者: Eamia (nana) 2018-08-12 04:53:00
我覺得...前面幾個月應該只是不習慣，多做就會熟悉的。如果