作者:
wax207 (EddieKuo)
2018-08-15 18:42:22※ 引述《aaaa888 (把眼前的地板鋪滿)》之銘言：
: 如題
: 早餐中餐一起吃只吃了半個饅頭
: 剛剛太餓本來想要買個茶葉蛋來吃
: 手滑多買了一個泡芙…
: 今天吃了600多大卡
: 晚餐沒多少可以用了
: 減肥好難QQ
我來分享一下減肥心得...肥宅我目前瘦了十公斤。
減肥其實只要飲食調整就好了，運動只是輔助。
如果基礎代謝量是1300（這個還要算活動量進去），那你大概一天只能吃一千。
每天少吃300，累積7700大卡就可以瘦一公斤了...