目前聽到同事在說閒話會很焦慮
知道是因為自己工作做不太好的原因
但情緒很難控制
以前會崩潰 現在學會悶在心裡 不做決定
當下覺得非常嚴重的事 回到家又感覺還好
第一次做事情像站櫃臺會很緊張
專注力下降很多
打算最近再去看醫生調藥
有人也有類似的經驗嗎

運動+看醫生都並行 精神病不是看醫生吃藥一定解決 本人也要有些sense

建議吃藥加心理諮商同時進行

沒惡化前去看醫生啊

焦慮症啊 輕度一點的腦袋會一直轉 停不下來 重度的甚至會發生panic attack三不五時就要叫救護車 然後又檢查不出啥不理解這病的人 會覺得你只是在無病呻吟 在裝不過焦慮症還是比憂鬱症幸運一點 憂鬱症的病人會失能醫生還是要看的 藥還是要吃的 而且要搭配心理治療雖然我覺得醫生開給我的那些藥都只是比較輕的鎮定劑而已這個工作已經影響到你的心理(大腦)健康了 要不要堅持下去就自己斟酌吧 你這種成年之後才得的 又很早就有病識感

我也會，目前是努力讓自己轉念。很難啦！但是還是要嘗試