作者:
sys649 (sys649)
2018-09-06 09:42:52各位早安
最近發現自己在生理前的情緒起伏特別大
容易焦躁 心跳加速 情緒亢奮
平常聽起來無關緊要或不會放在心上的事(ex:朋友開玩笑/客戶態度差..)
這時候都會特別放大QQ
因為有查覺這週期的情緒比較大
所以做任何事情都會腦中想過一遍 深呼吸再做回應
但難免有時候表情或是回應的冷淡...
自己保有運動習慣 一週3-4天
之前也西醫、中醫分別調理過1~2年時間
但一停藥就一樣生理期劇痛+經前情緒不定
不知道大家是怎麼與這段時間的自己共處呢?
難道只能一直用意志力告訴自己不能情緒太顯著嗎XD?