從初經來開始 我就偶爾會經痛
但因為只有隱約的悶痛感 都覺得這是正常的
這幾年 可能隨著年紀跟工作壓力變大
經前、經期開始伴隨著嚴重的水腫
除了穿鞋明顯感覺到緊之外
腿部也會有水腫的酸痛感...QAQ
婦科內診、超音波都檢查過了
但查不出問題在哪裡 月經周期也都算固定
我就只能忍受每次月經期間這樣的水腫問題...
想問問大家也有這樣的情況嗎?
有什麼辦法可以解決嗎???
(排水的好像都是寒性食物 經期不適合...QQ?)
作者:
nut7470 (咖咖)
2018-09-11 13:31:00馬鈴薯好像可以消水腫?而且屬於平和性的食物我記得是食用少量就好 而且調味不可以太複雜
過來人的心得是：內分泌失調的話經前症候群也會比較嚴重，更不要說經痛、水腫，還是調一下身體吧
先把高油高糖的零食麵包糖飲全都停掉 多喝水 吃清淡食
作者:
redDest (油宅)
2018-09-11 14:00:00睡前抬腿
作者: LoveSports (愛運動) 2018-09-11 14:43:00
好像聽說過睡前兩小時內不要喝水？
作者: taksaorn (vita) 2018-09-11 14:45:00
稍微地運動可以代謝水腫 之前水腫有試過 蠻有效的
作者: Angelida 2018-09-11 15:01:00
換個醫生呢？我是經前跟前兩天都會痛到打滾，開始吃避孕藥大概兩個月有明顯比較不會痛
作者:
Mkhls (薇薇)
2018-09-11 16:35:00狀況跟你差不多 可以問醫生適不適合吃避孕藥 我吃愛己後有改善
作者:
booboojj (yan122)
2018-09-11 18:04:00我吃月見草油後經期超準，來也不痛輕鬆許多
作者:
ringring (怎能輕易的說再見)
2018-09-11 19:18:00無糖熱可可+薑汁
作者:
eppsiva (Eris)
2018-09-11 21:54:00不要吃太鹹太甜，多抬腳
作者: HayaSan (哈雅) 2018-09-12 07:41:00
運動 泡腳 戒吃糖分 睡眠充足最有用的是運動跟充足睡眠 其次是用熱水泡腳跟戒糖 給你參考
作者:
burne529 (burne529)
2018-09-12 12:10:00不寒的排水食物可以考慮紅豆水，但我個人經驗還是靠避孕藥調理比較有感，但每個人體質跟會產生的副作用相異，建議看個醫生評估，醫生是開給我愛己