我也很羨慕吃不胖的人
我就是超容易胖
我不喝飲料不吃零食不吃炸物 飲食也都控制
一個禮拜跑步五天 一次十公里
這種生活已經超過三年
可是我看起來比天天炸物 常常火鍋 午晚餐都便當+飲料的同事還胖
易胖易瘦就天生的 儘量保持健康就好了
就像有人養生保健還是得癌症 有人整天花天酒地也活到7.80
(但不是說不要養生保健 養生保健還是很重要的)
我是這樣想啦 給你參考
我覺得容易胖其實是一件很幸福的事情 這是真的
人家需要吃比你多幾倍的食物才能把肉跟脂肪長在身體上
你只花費比較少的食物就可以長出肉跟脂肪
這樣不是很好嗎
而且人少吃之後 就會發現其實人體根本不需要這麼多食物
儘量吃原型食物 攝取剛好的熱量及營養 拋開那些高熱量的垃圾食物吧
※ 引述《minminlife (敏敏)》之銘言：
: 今天午餐時
: 坐我旁邊的女同事
: 吃了一個炸雞腿便當、一個滷排骨便當及一杯百香雙響砲
: 但目測她的體重應該才45！（身高約160）（人又長得漂亮、皮膚又白又好）
: 我低頭看自己的便當只有巴掌大
: 有在運動但還是呼吸就會胖的我
: 要怎麼調整心態才不會自怨自艾呢
: 我真的好難過...
作者:
Lgood (Life is Good)
2018-09-14 16:43:00在座的各位，都是
作者:
beams156 (beams)
2018-09-14 16:45:00但你生活型態這麼健康看起來應該也不胖
作者:
Levesque (IPA吸到飽 讚讚!)
2018-09-14 16:53:00你是男生的話，女生會覺得很有安全感哈
老實說吃很少又很胖才幹吧XD我每天的食量加起來大概剛好一個正常便當（而且從國中開始就是食量不大 沒有刻意節食）不喝飲料 一個禮拜運動3天 其中一天是重訓 還是瘦不下來啊反觀我媽 50幾歲了 每天4餐正餐 一餐一定一個便當以上 宵夜不吃睡不著 現在還是23腰 163/43（而且我媽這輩子沒運動過）
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2018-09-14 19:04:00請問你的飲食有控制是吃哪些東西？
作者: jeffrank 2018-09-14 19:18:00
要不要改成一周四天 其中一天是20公里的LSD看看?
作者:
newhan (((((((())))))))
2018-09-15 00:49:00請問sylvia媽媽熱量去哪了？被不正常消耗掉不見得是好事耶