作者:
trolkin (邊緣人003)
2018-09-21 21:58:11安安女板水水們早安
就是阿 肥宅我有一個問題苦惱了很久
肥宅我每次買衣服都覺得很難把衣服穿的好看
現在是63公斤180公分辣
肥宅我就想問阿
一定女板有板友有成功增重的經驗吧
有沒有人要分享成功的經驗
對了不要說什麼喝豬油之類的
肥宅我不想年紀輕輕就中風
每天我應該是都有吃個兩千多大卡吧
可是體重還是不見起色QQ
難道真的是年紀到了就會胖嗎
謝謝看完我的文章
作者: yoyo80213 (yoyo) 2018-09-21 21:59:00
吃益生菌，喝厚酒
作者: GraceMa (GraceMa) 2018-09-21 22:02:00
去找營養師
作者:
fq1l4i 2018-09-21 22:02:00喝豬油阿
作者:
CNseven (Maryyyyyyyy)
2018-09-21 22:03:00酒
作者:
Iakane (安)
2018-09-21 22:06:00你帥嗎那就這樣吧 別胖了
作者:
acps89188 (Wendy th cat)
2018-09-21 22:08:00我朋友就是喝乳輕、多吃蛋白質的食物(其它澱粉什麼的也沒少吃)，然後重訓(一個禮拜大概三天而已，但持續三個月)，有順利從48增重到55公斤*乳清啦 QQ
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2018-09-21 22:18:00羨慕死了~就隨時都可以吃高熱量食物啊~炸雞、起司、麵包，最近剛好可以狂吃月餅，吃飽飽好睡覺
作者:
yemonade (宇宙旋的那種)
2018-09-21 22:21:00最近剛好月餅啊 直接吃掉整盒
作者: sheep0201 (Yangyang) 2018-09-21 22:26:00
吃不胖的體質，去練重訓練肌肉
兩千大卡有很多嗎?本肥之前每天4000 過了一個月體重才從85→87
作者:
ssabjm 2018-09-21 22:47:00你不是吃不胖，是吃不夠多
多喝全糖飲料 幾年後看醫生速食類的東西 吃飽吃滿 繼續看醫生
作者: haelderberry (haelderberry) 2018-09-21 22:57:00
胃有問題嗎? 我也在增重，中醫跟我說只能慢慢來，他有開促進食慾的中藥給我，我覺得有用
運動，破壞身體，這樣吃的營養才有地方吸收修補，應該
作者:
Jabarkas (手提箱農夫)
2018-09-21 23:02:00晚上多吃一碗飯 每天伏地挺身200下三個月可以胖10公斤 結實的那種
作者:
talesr (塔蕾瑟(?))
2018-09-21 23:03:00年紀超過25就會變胖啦 不要急
作者:
Jabarkas (手提箱農夫)
2018-09-21 23:05:0052→62給你參考 不過前陣子腸胃出大問題 又噴光了 回到53
作者:
beams156 (beams)
2018-09-21 23:25:00羨慕嫉妒恨
作者: MyDeerRose (小薇) 2018-09-21 23:32:00
怒噓
作者:
qaz6624 (toto)
2018-09-21 23:32:00每天滷控肉配飯
作者:
kimber7 (kimber)
2018-09-21 23:35:00每天晚上宵夜吃一個到兩個麵包，我這樣一週胖五公斤，試試吧。
作者:
minifat (mini)
2018-09-21 23:37:00我才吃幾天的宵夜 就胖兩公斤了
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2018-09-21 23:40:00
沒有吃不胖 只有吃不夠多
作者:
miap (田馨)
2018-09-21 23:40:00腸胃吸收不好嗎？食物要咀嚼久一點，每口至少咬20下
作者:
cucugo (cucugo)
2018-09-21 23:41:00講話可以好好講嗎？每個人語氣都這種感覺很尷尬
作者: chaochinshih (塊陶阿) 2018-09-21 23:46:00
嫉妒噓
作者: sailinbo (狗蛋蛋) 2018-09-21 23:47:00
認真吃 不然不用講
作者:
pieta (fernando)
2018-09-21 23:48:00瘦宅裝什麼肥宅
作者:
lop789 (Nick)
2018-09-21 23:57:00多吃台式麵包
作者: wwBTSww 2018-09-21 23:59:00
去練大肌肌怎麼樣
飲食正常，搭配運動健身一定會增肌，如果都一直沒辦法成功，表示你之前根本沒有達到一定的水準