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[閒聊] 睡覺時間往後延影響大嗎

作者: a1000320 (Alan Ko)   2018-09-25 22:04:39
晚睡對於很多人來說應該蠻不陌生
身體不適 嗜睡 長痘痘 月經不正常 常常會歸因於此
通常聽到一個人 11點睡 7點起床感覺蠻健康的
不過如果同樣睡八個小時 1點才睡 9點起床的話
習慣性這樣的晚睡 真的算是不健康嗎
就跟時差兩個小時的意思差不多 大家想過這樣的問題嗎
作者: g7a7n7 (Caine)   2018-09-25 22:08:00
沒有
作者: sylvia25856 (希草)   2018-09-25 22:10:00
已經有很多學者提出人的生理時鐘是天生的 很多人反而晚睡晚起才適合自己的生理時鐘 早睡早起反而更累
作者: whoismama (誰是老媽)   2018-09-25 22:20:00
只覺得早起的好處是可以做的事情比較多
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