嗨，開始之前，先看一篇文章，好嗎？不想花時間的朋友，底下也有稍微節錄重點。
「習慣被大人擺佈的孩子，要怎樣為自己的人生做主？」
http://www.cup.com.hk/2018/02/15/how-comes-the-self-driven-child/
年輕人對人生欠缺控制感，並非偶然，而且原來也不新鮮。心理學家 Jean Twenge 曾進
行跨時代研究，比較 2002 年與 1960 年代早期大學生的控制觀（locus of control），
結果發現前者感受到的外來控制對人生的影響力，比之後者平均劇增 80%。端看自此以來
的 10 多年文化巨變，相信兒童以至青年的控制感也只能有跌無升。怎麼說？例如這些年
才興起卻愈發叫人欲罷不能的網絡和手機之類，麻痺年輕用家的控制感；又舉例，今天大
部分可以讓兒童發揮自決權的遊戲時間多被補課補習興趣班瓜分，遠少於從前，也是削弱
兒童控制感的成因之一。研究員 Peter Gray 指，從前有一整個星期天玩耍作樂的兒童，
可以自決玩甚麼遊戲、要怎樣玩、和誰玩，比今天習慣「被安排」活動的兒童擁有更多的
自主權，慢慢從而形成自我推動力。讓他們日後能有熱情有方向地創建成就、走出自己的
路的關鍵，正正是這種童年時容易被大人忽略的自主權。
這種成長過程往往會造成個性缺憾。「自我決定論（Self-determination theory）」指
出，人類與生俱來有三個基本需求需要滿足，一是能力感（competence），二是歸屬（re
latedness，又稱關聯需要），三是自主性（autonomy）。沒有它們，我們不是難以自主
生出做事動機，就是只能在恐懼或迫不得已的情況下得到動力，無論如何都可見一種「過
的生活不屬於自己」的疏離感，活得如此被動的一個人，根本無法活出自己的人生。某程
度上，今天年輕人缺乏獨立的欲望，不拍拖不開車，對成長態度消極，安坐家中碌電話，
習慣有人為他們的生活做主，都是內在動機制度在兒時得不到發展空間之故。
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這不怪你。
不斷地嘗試想要的掌握自己人生，卻始終沒拿到掌握權，而產生習得無助（learned help
lessness），從而導致現在的狀態，你必須理解到原理。
也不怪底下開嗆「可悲」的鄉民，他們可能以前遇過並克服了這種習得無助，早已忘了當
初是什麼感覺，開始擺出大人姿態說「你就是不努力才會這樣」，就像是瘋狂批評「年輕
人就是不努力才領低薪，想當年我…blabla」的大人們一樣。也可能，他們表述的方式是
求好心切，想靠責備你讓你奮發向上。也很可能他們甚至沒遇過這種狀況。
當然，後續還是建議尋求專業「諮商」，注意是「諮商」，不是「心理醫師」。憂鬱症需
要開藥才需要看心理醫師，心理醫師的諮商能力不強，請看「諮商師」。
人永遠都有選擇的！選擇變好的會更壞，選擇妥協或反抗。祝你順利。
※ 引述《bigrange (bigrange)》之銘言：
: 因為父母的原因，讓我有一段4年多的時間過著極度畸形的生活
: 整個人性情大變，簡單來說就是病了，對父母的恨實在難以消除
: 到底為什麼每一件事都要順他們的意思，我認真跟他們要求的事，沒有一件會鳥我
: 既然不順我的意，我就沒必要順他們的意，故意書讀得不好，不交男女朋友，不結婚
: 讓他們也覺得難堪，雖然這樣自己也是重傷，但是心裡的恨實在難消
: 有人也是這樣的嗎?