自己覺得，
有時候人在最絕望最無助的時候，
無法在短時間內找人抒發，
或是無法說出自己的困境時，
對這些人來說自殺往往是對自己解脫的一種辦法，
任何人都沒有權力去責怪批評他的作為，
因為你不是他，
你也不知道他承受了多大的壓力，
也不知道他思考了多久才有勇氣做下這個決定。
你該想的是，
要怎麼去對待每一個在你身旁的人。
你可以對你身旁的人多點關心及鼓勵或是稱讚，
哪怕是一句
「 你已經做得很好了！」
都能夠把陷入絕望的人拉回正軌。
—————以下文長，內心的小抒發————-
自己本身是憂鬱症患者，
求學階段服用了兩年的藥物治療及心理諮商，
現在出社會工作後病情復發，目前服藥快一年，
除了家人跟醫生以外沒有人知道我生病，
在外人甚至是好朋友好同事面前我也都裝的很開朗很活潑，
在他們眼裡我的定位就是個正常且樂觀的人，
但是他們不知道的是：
我常常自己一個人哭泣，
想著許多悲觀負面的想法，
想著如何偽裝自己當個正常人融入社會，
想著如何結束自己生命等等......
人生價值是什麼？
為什麼自己活在世界上？
種種的問題常常會在腦中浮現，
自殺也不是沒想過，
國中的時候也曾經自殺過但失敗了。
有次身心科看診時，
我跟醫生說：
不知道自己活在世上做什麼？
醫生反問我：
你覺得這個世界有沒有你的存在，有差嗎？
我思考了一下跟醫生說：
沒差吧！
醫生又問我：
那你走了，誰會覺得有差？
我那時想也沒想就說出了：
「家人吧！」三個字
醫生後來跟我說：
那這個世界有沒有你就有差！
僅僅醫生的一句話，
我知道我的存在是有意義的。
而現在唯一撐著我繼續活下去的理念是
我的家人，我的爸爸！
我常常在要自殺的前一刻想：
如果我走了，我的家人怎麼辦？
曾經我在下班的時候經過一個車禍現場，
現場躺著一台機車以及蓋著一塊白布，
一位老父親被旁人攙扶哭得多聲嘶力竭
那個畫面過了好幾年我都還記得。
現在每當我想輕生的時候，
心裡總會浮現著：
我的家人如果像那位老父親一樣心碎地哭喊我名字的畫面，那我會有多不捨！
到現在長大了我才回想起來：
在我國中自殺未遂那時候，
我爸跟我說：「你走了我怎麼活下去？」
長大後我才領悟到我爸那時跟我說的那句話影響我多深啊！
從來沈默寡言不懂表達自己情感又一個人替代母職的爸爸把我看得多重要！
所以我要活下來！
我要陪著我爸爸一輩子！
也許我做得到！
也許我做不到！
也許明年的這個時候我還活著！
也許明年的這個時候我離開了！
未來的事很難說，
但是可以確定的是
一句話，真的可以影響一個人！
哪怕是一句「辛苦了！」