[心情] 大家都是怎麼下定決心減肥的 danny680344 PTT批踢踢實業坊

[心情] 大家都是怎麼下定決心減肥的

作者: danny680344 (太狂了吧) 2018-10-09 10:31:23

覺得這問題來女板問比較容易得到解答
小弟我 172cm 80kg 其實一直都有想著要減肥，但是卻一直沒有去履行...
平常作息大概是早上8點起床上課沒吃早餐然後中午吃午餐，到晚上上班吃晚餐，12點下
班回家洗洗睡，沒有喝飲料吃零食的習慣偶爾休假，這樣想減肥是不是很難啊感覺自己都
沒什麼時間，暑假時女友從50瘦到47了我卻因為打工忙到一點進展都沒有，感覺就欠一個
下定決心，請問大家都是怎麼開始減肥而且鍥而不捨的呢？

作者: wachau (常駐程式) 2018-10-09 10:32:00

去FITNESS板問也能容易得到解答

作者: beams156 (beams) 2018-10-09 10:32:00

為了某個場合

作者: Beanoodle (屏東尼大目小栗旬) 2018-10-09 10:32:00

每次騙自己的時候都會這樣說，給你參考

作者: winner10936 (Yokosuki) 2018-10-09 10:33:00

如果之後要結婚瘦下來拍婚紗會比較好看

作者: meishan31 (邊緣人) 2018-10-09 10:40:00

健檢

作者: Donnas (Medal) 2018-10-09 10:40:00

買一件自己穿不下的衣服每天看

作者: pizzy (那塔) 2018-10-09 10:53:00

覺得自己很難看的時候就會減了

作者: pishow (每天都有好心情) 2018-10-09 10:57:00

因為要拍婚紗，不得不減啊

作者: izumit (izumit) 2018-10-09 11:01:00

對自己身體太胖這件事感到相當不耐煩

作者: guepard (刺蝟樹) 2018-10-09 11:02:00

覺得自己怎麼穿都醜

作者: j54321 (小羊) 2018-10-09 11:25:00

突然想減

作者: wuwh0911 (jungmino) 2018-10-09 11:32:00

覺得臉肥到很醜時

作者: kosuzu (No bear No life) 2018-10-09 11:44:00

她跟你分手你就會想減了

作者: x19x (心輪) 2018-10-09 12:03:00

告訴自己想要一個健康的生活

作者: doubtess (懷疑者泰絲) 2018-10-09 12:05:00

想著以後當大體老師，肥宅的油會讓學生切得很困擾，所以一定要減肥成功～

作者: kevin0727a (留心天尊) 2018-10-09 12:13:00

找人一起運動

作者: minifat (mini) 2018-10-09 12:19:00

女生真的會因為太胖而分手唷

作者: tigerface (乾巧) 2018-10-09 12:28:00

失戀，看著自己消沉的意志，浮腫的肚子，覺得這樣下去不行，開始認真運動，花了三個月整個肚子消掉

作者: ninedreamer (我愛豆腐) 2018-10-09 12:31:00

因為生病怕到了，想要身體好一點

作者: maktubdog (阿狗030) 2018-10-09 12:32:00

看到健檢數字的時候愛XD

作者: minionlo (迷你兵) 2018-10-09 12:32:00

拍照看見照片裡的自己比旁邊的朋友們還大隻真心覺得慚愧

作者: minifat (mini) 2018-10-09 12:38:00

4X還不是很開心

作者: jetaime851 (jetaime) 2018-10-09 12:39:00

上一次的決心撐了大概兩天

作者: chigo520 (CHIGO) 2018-10-09 12:42:00

這裡發文請夾成小妹不然你不會去專版發

作者: ahemaha (哼哈) 2018-10-09 12:42:00

在水管上看沉重人生很警世

作者: shih016 (610hihs) 2018-10-09 12:50:00

拍照怎麼拍都醜就會想減了

作者: bb10381035 (怕熱的貓) 2018-10-09 13:01:00

看了沈重人生真的會很想動起來減肥

作者: Lgood (Life is Good) 2018-10-09 13:07:00

http://i.imgur.com/DaFgua8.jpg

作者: whoismama (誰是老媽) 2018-10-09 13:13:00

衣服怎麼穿怎麼醜的時候

作者: sylvia32 2018-10-09 13:14:00

每天都照鏡子看自己的肥肉、看膩了就會想減了

作者: newboy6789 (nono) 2018-10-09 13:15:00

我今年一月去日本的時候93，8月量81一直到現在，看著鏡子裡臃腫的身材還有穿好衣服之後的肚子就覺得不動不行了

作者: junjunlol (junjunlol) 2018-10-09 13:18:00

衣服怎麼穿怎麼醜就下定決心了

作者: suanc (嗨嗨卑鄙) 2018-10-09 13:20:00

過年被哥哥說除夕跟初二長不一樣的時候

作者: wateroh (暖冬) 2018-10-09 13:32:00

去一趟日本後

作者: stonevirus (初新者) 2018-10-09 13:49:00

每天脫衣服照鏡子看看裡面那個肥宅

作者: AF111 2018-10-09 13:49:00

等到你受不了自己的時候

作者: tim9527 (是個肥宅) 2018-10-09 14:22:00

照到鏡子非常厭惡自己的時候

作者: Bringmoon (帶月) 2018-10-09 14:50:00

80kg 你女友484天使啊QQ

作者: eric80157 (雅夫) 2018-10-09 15:03:00

http://i.imgur.com/KbopVzH.jpg

作者: k4120 (kay) 2018-10-09 15:37:00

長期被家人冷嘲熱諷

作者: evan5885 (Evan) 2018-10-09 17:35:00

沒錢吃飯就自然瘦了

作者: xiangbudao (想不到) 2018-10-09 17:45:00

失戀

作者: gmnxix (果凍) 2018-10-09 18:05:00

我是褲子被我撐破的那天

作者: pharaonis (功夫胖達) 2018-10-09 18:46:00

想要潛水不當別人的負擔，只能增加體能，最後有順便瘦

作者: LadyTomato (番茄) 2018-10-09 19:21:00

厭惡自己的時候

作者: chichi51 (甜茶) 2018-10-09 20:27:00

最胖的那陣子每天都在邊嫌棄自己邊吃胖然後再責備這樣無限循環的自己xd，後來就是下定決心花錢找中醫嚴格督促，自制力不夠的時候真的很需要別人硬逼阿~~~

作者: GeogeBye (bye) 2018-10-10 08:38:00

從調整習慣開始

作者: waterpillow (waterpillow) 2018-10-10 10:26:00

我的身高體重半年前跟你現在一模一樣目前我的體重71kg 體脂16% 我的訓練動機是訂定一個我想挑戰的目標（六個月後參加小型拳擊比賽）然後根據這個目標訂定次目標規劃訓練方式跟訓練頻率 a.體重必須到69kg b.目標體脂肪13% c.肌耐力訓練 d.有氧無氧訓練https://i.imgur.com/902XzYL.jpg減肥成功關鍵還是得問問你自己你願意為這個目標付出多少...95%的人減肥失敗單純就是毅力問題你自己要說服自己

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