作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-10-11 01:24:15我半年前開始減肥啦
每天吃約1600卡 固定運動
剛開始會餓 但之後反而不想吃那麼多
還真的瘦下來了==！
大家會算一天吃的熱量嗎？
作者:
Carnot (Carnot)
2018-10-11 01:28:00天生吃不胖，基礎代謝熱量高
作者:
trolkin (邊緣人003)
2018-10-11 01:30:00大概估一下吧 畢竟要均衡飲食會算糖類脂質蛋白質比例 就會順便
作者:
trolkin (邊緣人003)
2018-10-11 01:34:00樓上一百三十公斤死肥宅肥到搭飛機要買兩張票嘔嘔嘔
作者:
minifat (mini)
2018-10-11 01:36:00還是會吃耶 吃吃減減
作者: lee457088 2018-10-11 02:08:00
會喔 我大概一天吃2000大卡左右但不會特別精算，吃餐廳我都隨便點隨便吃XDDD
6月到現在56掉到47.4（剛剛量），不過體脂還是居高不下（39到32），哭
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-10-11 02:34:00樓上我看你大頭照 一直以為體脂20左右欸
大家都以為我體脂25以下，肥油都在肚子跟大腿，很好遮
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-10-11 02:38:00我們一起加油QQ
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2018-10-11 03:03:00會，尤其是減肥時
算阿老實說吃原形食物根本就很難吃爆掉 有些人增肌還要另外喝油的
你不是要吃到基礎代謝 你要吃到略少於TDEE ok？
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2018-10-11 08:20:00不會 胖子才會
作者:
beams156 (beams)
2018-10-11 09:04:00我都吃完才算 沒節制的話可以吃到3千多
作者: linda2520 2018-10-11 09:29:00
不算，減肥晚上不吃墊粉
作者:
ppuu5123 (ppuu5123)
2018-10-11 18:25:00會...自從病態減肥後就一直留下來的習慣