※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1RoTmUBV ]
作者: liveforhappy (水戶洋平) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] 如果能每天撥出15分鐘運動
時間: Fri Oct 19 21:28:59 2018
如果每天能撥出15分鐘的時間運動？
哪種效率最好？
聽說Burpee波比跳不錯
不過上網看了有好多種變化
入門者適合的波比跳是哪種？
有不用跳起來離地太高的Burpee嗎？
每天堅持15分鐘Burpee會有效嗎？