大家平常吃飯（便當之類的）都花多少時間呢？我平常都吃10到20分鐘，這樣會不會太快啊
。
聽說吃久一點比較會有飽足感才不會吸收太多熱量，可是食物放到嘴巴就很想快點咬爛吞掉
，吃小口又覺得沒滋沒味，想細嚼慢嚥真困難QQ