最近看到早餐只吃堅果似乎不錯
聽說是早餐吃個十顆左右
但有點好奇
這樣早上不會很餓嗎
目前早餐是吃兩三片全麥吐司
到中午差不多會很餓 還可以接受
吃十顆堅果會不會比土司更容易餓?