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[難過] 手臂變粗了

作者: voohong (vhlhong)   2018-11-14 18:45:11
原本手臂只有33cm
上個月的推拉腿課表加了二三頭主訓練
都已5x5為主，然後再加12RM的肌肥大訓練
最近發現體重上了2kg
剛才跑去再量過手臂
竟然變37.5cm了
真的好難過
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