作者:
Booming (點子)
2018-12-02 14:54:11最近了解了一些冥想的好處
而且發現書局也有出一些冥想教學的書
自己剛剛還去下載了冥想APP來練習一下
覺得似乎還不錯
之後想儘量每天撥個幾分鐘進行冥想
但看到網路上有人說冥想還是要有老師帶比較好
不然有可能走火入魔之類的？（黑人問號？
感覺很像武俠小說練功才會練到走火入魔XD
想問大家冥想真的有可能導致走火入魔這麼嚴重嗎
想說不就是放鬆身心靈的一種活動嗎XD
請幫忙釐清疑惑了，感謝
作者:
gnc (白毫烏龍茶)
2018-12-02 15:08:00看對冥想的定義和動機是什麼 有些人追求神通或跟靈體溝通 那種就比較複雜
作者:
kadakada (yee來yee去)
2018-12-02 15:17:00可以
作者:
Freeven (夏舞楓)
2018-12-02 15:34:00只是追求靜下心就很夠了啦
作者:
gnc (白毫烏龍茶)
2018-12-02 15:35:00你不同意我的推文也不用噓原po啊 有機會你可以去認識一些開私人宮廟的人 這些人多半自稱通靈有修行 然後聽聽他們轉述靈體的話 聽多了你會發現多半是X話連篇我只是想表達看動機是什麼 如果純粹追求放鬆身心 那要走火入魔可能很困難 我唯一的困擾就是常靜坐到睡著而已
跟冥想很相似的正念練習是臨床心理師也會使用的治療技巧喔!不去設想太多，不偏激執行，不用害怕變成跟妙X一樣英文還可以以的話推薦可以試試headspace這個APP,它的指導語很能夠讓人放鬆下來
作者: yuancian (Rainbow) 2018-12-02 15:50:00
不要執著什麼靈動、聽到聲音啊，就不會怎樣，但靜坐前呼請天使保護你比較安全
都是幻想比較多...不少人還一天一篇有那個空，我會選擇修復身體...你知道人1天的疲勞量有多驚人嗎
作者:
Kokoro (摳摳摟)
2018-12-02 17:50:00冥想時腦中到底該出現什麼畫面 每次都不知不覺睡著QQ
作者:
WuDhar (was eliminated)
2018-12-02 18:02:00就眼觀鼻鼻觀心，重點是心靜，時間長短也不重要，抓到訣竅後就內建了隨時隨地一鍵入定(立地成佛)
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2018-12-02 18:13:00
可以修練魔法
作者:
pinkelina (絕不要辜負此刻的自己)
2018-12-02 19:08:00放空什麼都不要想,為什麼會走火入魔？
作者: flyhattmann (茶哉) 2018-12-02 19:22:00
莫求神通
看目的，沒有宗教信仰要修行的，不會有走火入魔的問題。走「正念」那種的話，就是放鬆大腦和培養專注力。
推薦十日內觀，會教你靜坐的方法，課程免費但很搶手，可上網報名，前三個月就要報名，一開課很快就額滿了，但要遵守他們課程的規定，全程禁語且不能使用手機
作者: littlewendy (littlewendy) 2018-12-02 23:02:00
正念呼吸練習不錯
練習靜心應該還好吧，內心有些不純的目的才會吸引有的沒的
作者: aiko7575 (aiko) 2018-12-03 00:16:00
冥想時先做白光保護罩來保護
作者:
sondbe (Mikuchika)
2018-12-03 02:50:00冥想就是靜下來 讓你達到腹式呼吸 直接練習腹式呼吸就有放鬆情緒 效果 這是很多心理自助書籍都在用的像那些白光天使我覺得很好笑 明明是科學理性的東西有人不加些怪力亂神就覺得沒效果身體結構 神經學 醫學上都有解釋腹式呼吸的效果靜下來呼吸就好