我高足弓，足底筋膜炎兩年了
還在奮戰沒有好
對我最有效的改善是
訂做鞋墊，撐高高足弓
穿一雙能讓足根固定的好鞋
二年前被損友找去跑 10 K
一直練跑的狀況下
右腳漸漸承受不住
起床腳根會有刺痛感
整個人都會跳起來
一開始配合震波/物理治療/熱冰敷/站斜板/拉腰/超音波/網球/抓毛巾等
都只能回到能走路，但走不久的狀態
骨科也看過 醫師說骨頭也不算歪
要去打自體血小板 還被醫生嗆你這沒救
剩葡萄糖增生注射療法還沒去試
後來是去專門店，訂做鞋墊撐高足弓才有顯著的改善
也要注意鞋後根是否夠硬不會讓你足根走路時偏移
現在每天自己做伸展拉筋按摩斜板等復健
依然，還沒有好
※ 引述《l990 (戀曲)》之銘言：
: 今年八月到十月底之間
: 因為一直在自助旅行 每天都走很多路
: 原本是右腳腳底痛 後來變成兩腳都痛
: 走路或站著超過十分鐘就會感覺劇痛
: 看過復健科 做電療 療效不佳
: 後來有在網路上買了跟復健科用的一樣的電療機器
: 自己每天在家裡做 還是沒什麼起色
: 按摩也無法減輕疼痛
: 腳掌有某個痛處根本沒辦法按 因為太痛了
: 熱敷或休息可以稍微減緩一點點
: 但再站著超過十分鐘又開始劇痛
: 雙腳腳底痛的程度
: 誇張到不能走 不能站 不能騎機車
: 沒辦法出門
: 連食物都只能靠家人工作完帶回家
: 一天一餐
: 因為腳痛太嚴重了
: 也沒辦法出門工作
: 什麼都沒辦法做
: 像一個被困在房間裡的地縛靈 非常哀怨
: 上禮拜五去北醫看了骨科
: 醫生說是足底筋膜炎
: 照了X光發現骨頭沒有異狀
: 雙腳腳底分別都打了一針消炎
: 但到現在腳的狀況還是沒有比較好
: 一樣是站著或走路超過十分鐘就感覺劇痛
: 因為這個腳傷 行動不便
: 很懷念以前可以走路的日子......
: 想請問板上有沒有人得過足底筋膜炎
: 能分享一下痊癒的心得嗎？
: 還有 台北有沒有推薦看足底筋膜炎的醫生呢？
: 謝謝回答