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: 推 jetaime851: 可是他們不會吵架嗎？ 12/15 02:28
: 推 Celestine: 認同 12/15 02:46
: 推 littlewren: 推練習 12/15 06:23
: 推 asmeempty: 推 12/15 07:01
: 推 aJan5566: 推 12/15 10:27
: → khsi: 互相轉換mode 之間不會造成人格解離嗎？如果互相矛盾或是又 12/15 17:45
: → khsi: 認知衝突的時候？你怎麼做？ 12/15 17:45
人格解離可能得是必然的承受, 所以要用筆記來輔助
我分享過我有用Excel進行管理的習慣, 有些板友以為我在反串
那都還太有目的性了, 其實這就是像程式運作般必須付出的代價
你的OS就一個, 要裝很多個APP, 如果底子不夠好, 就會當機
所以我才說運動飲食很重要, 是建立一個良好的運作環境
而解離程度的控制, 則可看成不同APP間的切換
彼此之間的目標確定, 而整體的目標不變即可
筆記就是去紀錄狀況, 保持像醫生一樣客觀看待自己
寫下來紀錄, 優化, 調整的方法
我來自"問題家庭", 不打罵不動手, 大家族
兩人有社會地位, 擅用字面上沒問題的方式相處
都非常的"隱性", 文字上都是沒有任何問題的
容我分享幾句, 板友大概就知道那種"心理驚悚"
https://i.imgur.com/qSIk3ut.jpg
這是我爸[在我生日]的祝福方式, 我媽=我奶奶
https://i.imgur.com/ZI3rhFz.jpg
這是來自我媽對我說的話, 先父先母 = 我外公外婆
https://i.imgur.com/5Dvk1x2.jpg
這句就比較淺白了, 大家應該都看懂
https://i.imgur.com/aH8ToLx.jpg
這是父母跟子女說的[心裡話]
https://i.imgur.com/R2ysHPE.jpg
這句也很淺白
https://i.imgur.com/ttgKpr9.jpg
父母問子女 [你是誰]?
我大概就是在這樣的家庭中成長的, 我前面有說過[自我介紹]也不是亂講的
我常需要自我介紹, 用來維護自己被父母在家族朔造的形象, 與表達自己信念
跟統獨議題有點類似不得不發出的自我強調概念, 不然很快就會失衡
而關於人性黑暗面方面, 則是父母從小就喜歡設陷阱給我跳
如果我中了, 則證明他們是對
如果我沒中, 則會挑戰我是誰, 進行人格與存在感剝奪
我是經過鍛鍊, 才能像現在政治人物一樣, 對父母的言語做到"化解"
但從沒發自內心跟他們相處過, 沒有什麼兒童, 青春期, 一直以來都是這個狀態
所以我的自我認知, 也常必須藉由三方 (有長輩願意跟我做朋友)
還有社會, 職場去建立觀察確認, 也長期養成寫筆記習慣
所以我對career特別認真, 是確保自己的社會地位
我不是什麼邊緣人, 我小一就是班長, 長期擔任領導
校園即席演講比賽, 也有參加球隊那種
在職場也擔任主管, 怎麼傾聽鼓勵人我都是會做的
但這些也都來自我的Mode切換
而我也必須要使用Mode, 因為在家庭中的那個我
幾乎是不存在的, 而我就存在於Mode中
很多人想從我身上推測我家庭, 或反推
是完全推不出來的, 所以我對傳統觀念有一種厭惡
但是卻非常熟悉傳統觀念下的社會運作
長期抽離對我來說已經是一種常態, 但不是問題
我會把Mode裡具備的人格特質(personality traits)做整理演繹
如; (只是舉例, 也有缺點)
A是領導, 則具備果斷, 勇敢, 負責
B是治癒者, 則是傾聽, 同情同理, 接受
C是冒險家, 則是開放, 勇於嘗試
而我就像是OS, 所以並不會ABC吵架, 而是我能不能夠承載功能性越來越強的APP
所以需要學習, 運動, 還有均衡的飲食與情緒 (但不極端)
以及長期的心理測試 (我有配合的諮商師)
有個算是嚴重問題, 就是伴侶常感受不到我"真實的存在" (這我發文)
即使我就在那邊, 而且物理上存在, 有陣子還愛交往哲學系的尋求答案
常常會是那種無喜無怒無哀無樂的狀態, 看待事物以本質為主
如食物 = 蛋白質 + 脂肪 + 碳水化合物 + 糖 + 其他元素
對男對女態度沒有太大區別, 是異性戀, 可結婚養小孩, 也可一人孤獨終了
有社會道德觀守規矩, 懂追求共同利益
但對極端之事接受度很高, 對至善還有至惡特有興趣
至於忍耐, 對我來說不是難事, 重點是效果
挫折, 端看內容有沒有意義, 羞辱本身不是很重要
成功, 則是一堆條件的累積 + 偶然
當認知衝突時, 會重新檢視
1. 自我身邊利弊
2. 社會道德規範
3. 三年內影響
如沒有, 則不會造成過大的衝突影響
長期以拓展OS承載能力為主, 還有幾個Mode的個別功能性
隨時接受死亡
大概是這樣子的心境