第一次在PTT發文 請多指教(~>__<~)
如題
從小我的得失心就很重
常常看到一個人有好東西就會很生氣很討厭
但是我不會表現在外在情緒上，也不喜歡跟人聊是非
只會心裡偷偷憎恨
然後表面對那個人和顏相待
最近又看到很多FB，IG的同學都跑去歐洲玩2.3個月
但自己的家庭又沒有那個閒錢
所以就把那些同學的帳號隱藏起來
讓自己想辦法不要生氣嫉妒
可是我覺得這樣的自己很糟糕
我上網查了一下解決辦法
上面寫說必須思考
『為什麼別人擁有自己想要的東西』
然後可以去詢問那些人是如何做到的
可是家庭有沒有錢也不是我自己能決定的啊
其實我很佩服那些別人高興，自己也能高興起來的人，自己也想成為那樣的人
所以想請問各位有相似經驗的女孩們是如何改變成這種個性的，謝謝

個性很難改變吧......

沒去過歐洲的人一堆啊 比你更慘的人也一堆 不信你問樓下

幹嘛開心 我都覺得干我屁事我是沒去過喇但其實我prefer在家耍廢

知足常樂，把重心放在你已經擁有的東西上

妳嫉妒心太強，如果無法改變就眼不見為淨妳這種個性很難改，不如專注在自己開心的事上就好了

當自己也過的很好時，就不會去羨慕別人了。建議可以先想想自己羨慕別人的點是為何

我覺得大概是因為妳不夠自戀>< 如果妳多關注自己的話，就不會在意別人過得如何了，妳需要更自戀一點！

一堆朋友去歐洲玩兩三個月?你這什麼布爾喬亞同溫層

看得出妳是自卑心重的人，一般自信的人不會被別人影響到患得患失

我的大學是台灣有錢人比例最高的學校也沒有r

你應該把社群軟體都關閉的

專注在自己喜歡的事物吧

如果不想視而不見，那就要轉換自己的心態，如果沒自信，就努力提升自己

把自己充實好了，就不會羨慕其他人了。想要去歐洲就去打工賺錢，心動要行動不要空想

當妳想到自己有別人沒有的優點而引以為榮時，看到別人擁有的好時就不會那麼吃味了吧

當知道如何分辨自己的需要與想要時，就會發現很多的羨慕是沒必要的。還有，遠離社群媒體，培養興趣，投資自己。把時間花費在讓自己開心的人事物上，會讓自己快樂很多。

其實你很誠實面對自己

推薦妳看理科太太最新的影片 來賓是蔡依林 有提到嫉妒

覺得樓上的大大都講得很有道理，審視且充實自我吧～

只要不傷害自己別人，不是每個人都得完美的活

那你要不要當看看志工，多看真正過不好的人看到自己都不忍心，寧可有人過得好也不要再看到悲劇上演

我的經驗是當自己覺得被愛，就比較不會羨慕別人了...

不然你就這樣子想，他們是因為上輩子是大善人，所以這輩子來享福的。這樣會不會好一點？我都覺得別人過得好一定是有他的原因，例如能上好大學是因為自己夠努力，伴侶很優秀是因為他有我沒有的優點。

會羨慕嫉妒別人通常是自己自卑、不滿足、能力不足，那就增強自己的能力，努力成為被羨慕的對象，每個人多少都會羨慕別人，甚至會酸溜溜的講出來。建議你在羨慕別人的時候，可以看看事件的另一面。

請出國的不要po文炫耀啊

你把自己的不幸怪家庭沒錢，為什麼不自己賺

而且妳看到的只是別人開心的一面，但是他們不為人知的難過/不如意的一面妳沒有看到

你沒辦法做到全世界都滿意

忌妒是最噁爛的個性, 說真的就要努力改善不然乖乖待在家不要出來社交害人了, 比你好的人多得是, 你以為你是誰啊? 看到比你好的都要拿炸彈炸個精光是嗎?不從自己的自卑跟無力去反省反而怪別人比你強, 死好

紅明顯，曾遇到同事妒忌心很重（大家公認），對比他好的人（顏質、人緣、用的東西...等等。），不友善、針對、挖洞，希望你不要成為大家私底下討厭和八卦的那種人！

可以轉念成自己努力點以後也可以這樣（？）

妳說的兩種都還是被別人的情緒左右，充實內在培養自信吧

妳說妳有的東西別人也有所以不值得稀罕，但是重點不是跟別人比較，是妳要找到自己的價值，喜歡自己，目光放在自己身上不是去看別人有什麼

試試心理諮商師？

真的別這樣，歐洲我也只去過兩次，啊 我要被封鎖了嗎

試著多說好話呢？有時候說久了也就洗腦自己真的為對方開心了 我自己是這樣

表面和顏悅色內心憎恨...好恐怖啊..

與其羨慕別人怎麼樣不如想辦法能讓自己跟家人過上更好的生活吧！

努力讓自己過的更好

被人徹底羞辱後就能體會能活著就很棒了

諮商

自己的生活過得充實有意義比看別人社交軟體重要，因為要比較永遠比不完。妳已經比那些弱勢、這輩子連出國都沒有過的人還要幸福了～

我比較想知道如何不講別人的是非，然後跟討厭的人和顏悅色的互動

你大學錯過免費的學校諮詢資源，現在又嫌貴，但你越老越嚴重喔！

當志工？會有感激你的人你也會知道自己有能力幫助別人

多看一些，最後就會麻木，也覺得自己該去一趟。去過就能再回來開導其他人

不去歐洲你也可以去先從環島開始，或是較近的亞洲國家

所以是大家大致上能做到不嫉妒別人 卻還沒辦法為了他人的幸福而開心嗎 ?因為上面好像很少人說到因為別人而開心這件事 好奇問問(肆・

喜歡的人幸福會開心啊，這是自然而然的情緒，不熟的沒反應，討厭的人想翻白眼。所以我也不懂妳為什麼會嫉妒，我是不會不平衡。討厭的人是欺負我的人，他幹嘛我都討厭～

對啊就是這樣啊 所以我現在都在等下一次文革 人民公社要窮大家一起窮 把那些有錢人都拖下來XD

別人擁有的東西是別人的，不是從你手上搶走的，想通這點，你就沒有理由憎恨。然後，去喜歡你自己和你自己的生活，不要老是把自己放在受害者的位子。

看標題覺得出發點不太對

想像妙蟬

？

或許是看事的角度不同吧，我是從我的喜好，不是從資源分配去看。

你可以想想那些真的是你想要的嗎?常常看朋友買名牌吃大餐，但仔細想，那些我也沒很想得到阿~那些花費自己默默存下來，將來可以用在更有意義的地方~~~

討厭的人我沒空理，因為我忙著看我喜歡的人做喜歡的事，活得開心，他就算再多資源，可以隨時出國，看到我沒有鬱鬱寡歡，反而會很生氣，那他就是活得負面。

每當我覺得羨慕某個人的時候，就會反問自己：「願意跟她交換人生嗎？」目前為止還沒有出現讓我想跟她完全互換的人，這樣想之後就不那麼羨慕了在自己還沒辦法不嫉妒之前，妳這樣眼不見為淨確實也是不錯的作法

不要執著，用平常心看待，試著冥想看看，祝福你

把重心放在自己身上，而不是別人身上

喔，認清事實，你有本事就自己賺

學一些心理學 或是佛學

資源多不多，不一定這個人就會心裡平衡不嫉妒別人，有些人就是吃碗裡看碗外，原本我認為他們已經獲得這麼多，為何還是會有不平衡的心理？隨便就可以出國該覺得幸福了吧！後來才知道一直看別人擁有，而產生負面心裡的人最傻，因為這種想法會一直累積，人越來越負面，而忘記怎麼笑，怎麼繼續追求自己的喜好。多接觸喜愛的事，可以讓人看到自己要用何種途徑獲得人生幾年的快樂，有方向就走，其實這只是轉念。跟個性（超難改）和經歷（人生經驗）很相關，不喜歡人，可以喜歡動物、喜歡其他生物，其實看狗也可以學習到很簡單的生活態度，什麼都喜歡～每天過得很開心，看到主人開心，看到食物開心，也太容易開心！明明都吃不到雞腿，但牠就是很開心啊（攤手）

我以為是自己發的文，很懂原po這種心情，明明自己也知道有這種想法不好，但還是管不住情緒其他人講的好像很容易，轉念啦分心啦多想想自己的優點啦，但真的沒這麼容易，有這種個性其實自己也覺得很痛苦

我有容易負面的朋友，會找我拼命抱怨，雖然他還是一樣負面，沒有因為被講了什麼就轉為正面，但是他講完就會比較開心，因為他需要會長時間傾聽，不責怪他這種心理的人。

我也會，不然就自己努力賺錢出去玩呀，這樣也算很正面的結果，不過仔細想想，如果有什麼不好不開心的事情，大家也不會po出來不是嗎

人喜歡養狗養貓，有一部分也是喜歡跟開心的動物生活，一回家就感受到開心的氣氛，永遠愛你的動物，就會比較忘卻讓自己不開心的事。

砍掉重練

我也跟你一樣會常常偷偷嫉妒別人...就轉念想想自己一定有讓別人也羨慕的部分。亂猜亂想像也好，畢竟FB都是報喜不報憂，其他人一定也會有想隱藏的短處

知足真的不容易，要在複雜不公平的世界保持單純明確的生活態度，需要智慧

試著告訴自己：他們去歐洲關我屁事 爽也不是我在爽 忌妒他們也不會突然可以去歐洲 久了妳可能就會開始專注自己的事而不去注意別人過得比你好了（我都是上面的想法 所以沒想過忌妒別人 所以不知道這個建議有沒有用 或許你可以參考看看）另外推薦你可以看看個體心理學（阿德勒心理學）的書 或許可以幫助你找到不那麼在意被比較的方法

誰都會有內心小惡魔的時候吧，我倒覺得你很棒你沒有真的酸人還是攻擊人什麼的我有朋友是覺得嫉妒就要馬上酸人的那種

重點是不滿於現況跟自己 改善就是擬定計畫 努力實行需要錢就擬定存錢計畫或打工 看到別人開心就安慰自己將來也能做到 然後繼續努力朝目標邁進啊重點是你真正想要的是什麼要搞清楚

無法消除，至少培養戰勝陰暗面的習慣

推sophie大的推文 可以整理成一篇文章了，我最近也是人生經歷的大改變，才讓我整個改觀，以前聽別人說轉換心態就好，但談何容易，遇到重大衝擊時才會讓自己的心境有所轉變，現在我正跨越心理的障礙，只是我是回頭跨越那份障礙

看了妳的回文，發現完全是妳心態的問題，妳說什麼難逃比較，根本是妳太在意

自利利他

你很誠實 我也是有這種情況 一樣不會拿出來批評人 但這種想法真的很難改

跟爸媽個性或是與爸媽的相處一定有關係 原生家庭影響太大

沒去過也不羨慕 重點是心態吧 別人要的剛好也是你想要的 那就困難了

我也會～，但你要做的是不要一直沉浸在那樣的心情裡(眼不見為淨是一個很好的方法)。我覺得樓上有一個方法說的很好，就是冷靜下來想：如果要跟他交換人生你要嗎？

如果真的羨慕別人出國，那就努力賺錢做到，不要在那邊空嫉妒，要嘛有行動力去達到，要嘛就斷絕念頭

競爭心跟忌妒也是人之常情吧～不過後面怎麼作比較重要有些人會因為比較讓自己更進步來比對方更好，其實也不壞若你只是單純覺得痛苦並沒有想去較勁，那你可以假想如果自己是他，背後可能有多少隱藏的代價，想想就會發現你跟他之所以過的不同，通常不完全是那些不得已的外在因素，

關掉社群軟體

而你自己對事情的選擇其實或多或少也會有點關係～

可以試試被愛＋1 和另一半甜蜜蜜的擁抱、散步、鬥嘴時，真的會不稀罕其他東西

你怎麼這麼難相處啊

嫉妒是進步的動力啊，如果只會嫉妒但什麼都不做，叫做憤世嫉俗的魯蛇

我覺得會檢視自已的缺點的人，其實不用太擔心

推誠實

關掉社群網站非常有用 更容易專注在自己身上

我覺得嫉妒是很正常的情緒，有意識到然後沒有影響到對他人的態度就還滿厲害的，不過長久下來還是不健康啦

首先要找到自我價值吧 否則會處處想跟他人比較 到頭來根本不知道自己適合什麼或為了什麼自己看不起自己 會以為全世界都看不起你

另外就是其實每個人的人生都有不一樣的考驗，現實來說本來人生就不公平，但其實背後都各有各的難處，只是呈現出來的只會是好的一面罷了，不用為他人開心，就個自為自己努力吧！

你少看這些po文，那是別人的生活，沒什麼好羨慕/嫉妒的

知足常樂

謝謝大家的回文 每個我都認真看過了 請原諒我時間有限無法一一回

人之常情

妳給我10萬，我傳授秘訣給妳

我也沒去過歐洲，嫉妒的心情人人都有啦，想想自己好的地方吧

比上不足比下有餘