作者:
chi0902 (聽海哭的聲音)
2019-01-07 17:51:17魯妹是應屆學測生
再18天就考試了當然不能感冒
一感冒就會沒精神
鼻塞更會睡不好
我每天早上都吃一顆1000mg 維他命C
3顆B群
飲食本來就清淡
23：30到24：00左右睡覺
6：00起床 每天如此
一週至少運動30分鐘3天
每天帶口罩 還是感冒了QQ
各位有什麼增加抵抗力不容易感冒的妙方嗎？我真的好需要阿TT
現在的習慣很不錯了～打流感疫苗 到公共場所要帶口罩 出門用自己的餐具水杯 每天早上喝一杯溫熱水 一天喝足2公升水
一天睡六小時叫很不錯??我以為基本一天是一天七小時…戴帽子，不要穿領口太低的衣服，穿長褲 把這幾個容易受寒的地方包緊一點，還有保持喝溫開水的習慣
現在很多人都超過一兩點才睡 睡再久身體也會疲倦 固定早睡反而睡眠時間可以縮短 這是我個人經驗啦
作者: a44642 (陳柏) 2019-01-07 18:00:00
考生還是睡飽一點，體力差無法撐過去，也容易感冒
運動至少也要看天氣，比如空氣差的時候就不要出去當人體空氣清淨機，泡澡增加血液循環也都不錯
作者:
mave0 (mave)
2019-01-07 18:07:00早睡體力會比較好 快大考就放鬆吧 別給自己壓力太大 要是失常就不好了
作者:
alex1156 (alex1156)
2019-01-07 18:15:00男生的話我會推薦尻尻舒壓......你就睡飽一點吧 除非是自己醒來的 不然六小時真的不太夠
作者:
Paradox (Paradox)
2019-01-07 18:20:00學測生睡六小時正常吧 又不是常態@@考完大睡一波 把半年的份一次睡回來
作者:
alex1156 (alex1156)
2019-01-07 18:20:00還有如果可以的話儘量調整起床時間到符合當天的考試時間，太早起床在考試的時候精神反而會不好，當天幾乎沒有休息時間的。
身為醫生 我只能跟你說正確運動 正確吃就好代表你運動方式或強度不夠
作者: a44642 (陳柏) 2019-01-07 18:41:00
阿就以前都睡八小時正常，大考將近改為六小時崩神經，因為疲勞轟炸加上睡眠時間縮短不適應就生大病，就+365了....QQ
作者:
mikaakim (実果)
2019-01-07 19:07:00保暖喉嚨帶口罩
作者:
yahoo (我是雅虎)
2019-01-07 19:25:00睡太少 至少睡7.5小時 不差那1.5小時啦
作者:
oddman (人生酬業)
2019-01-07 19:39:00心裡壓力大也會降低免疫力
作者: Maipro2k 2019-01-07 19:42:00
可以感冒不帶口罩降低別人的免疫力
作者: Maipro2k 2019-01-07 19:45:00
*戴
作者:
Xuxxin (Xuxin)
2019-01-07 19:51:00我學測前都兩三點才睡...加油
33樓那種最討厭，每次在圖書館遇到不戴口罩還咳很大聲的人都想瞪死他
作者: tt50214tt 2019-01-07 19:55:00
斯斯（認真 解決一切感冒
可以喝薑茶 我也要考試 我是都睡七到八小時啦 給你參考
作者:
singjin (聖人壹)
2019-01-07 20:14:00多運動
作者: myth725 2019-01-07 20:22:00
睡覺
作者: blueviolet (早晨的天空) 2019-01-07 20:26:00
睡太少，至少7-8小時
作者: Beeeeei (Bei) 2019-01-07 20:32:00
喝雞精、人蔘飲
作者: mmmm69987 2019-01-07 20:34:00
睡太少
作者:
wenny0724 (wenny0724)
2019-01-07 20:35:00維生素C建議不要每天吃太大劑量的1000mg有點多了 之後沒補充的話容易有戒斷症狀
作者:
tpn (幾罷昏)
2019-01-07 20:39:00吃東西前洗手，不要沒洗手就摸臉
作者: cheer510 (同上) 2019-01-07 20:44:00
該吃就吃該睡就睡
作者: XsRTYan 2019-01-07 20:51:00
我都3.多睡6.多起床欸 完全沒病
作者:
norikko (水妖)
2019-01-07 20:56:00太晚睡，既然倒數不到二十天了，每天睡飽點，真的不差這兩小時讀書時間。
作者:
sociwrk (sociwrk)
2019-01-07 21:22:00作者:
ayase707 (ayase)
2019-01-07 21:24:00脖子跟肚子一定要保暖 我覺得好多年輕人都穿很少 然後一直感冒= =然後沒事喝喝薑母茶 少吃冰冷油炸養身
作者:
MANDULIU (MANDYLIU)
2019-01-07 21:34:00甲洨
作者:
bvfrew (大福)
2019-01-07 21:47:00蜂蜜檸檬
作者:
leven0 (可愛大頭兔寶寶)
2019-01-07 21:49:00吃水果
作者: meishiln (meishiln) 2019-01-07 21:51:00
絕世秘技：睡覺穿會讓腳底溫暖發熱的厚襪或2雙薄襪..
作者: irisann1013 (Ann) 2019-01-07 22:17:00
益生菌啊，之前有吃有差
30分鐘太少吧，暖身可能都還沒暖好讓身體進入狀況就結束了。我騎公路車曾經最慢一小時身體才熱開進入狀況...
作者:
alex1156 (alex1156)
2019-01-07 22:39:0018天才在培養運動習慣一定來不及 還可能不小心著涼 別想了
作者:
timmy999 (憤怒a阿宅)
2019-01-07 22:53:00你有聽過莫非定律嗎
作者:
payneblue (OldManHall)
2019-01-07 22:58:00多吃蔬果 芭樂 奇異果 菠菜
運動盡量在有陽光的時候，流汗吹風容易感冒，另外睡眠盡量7～8小時，該念的應該差不多都念了，少那一兩小時沒念還好
作者: kentwu99 2019-01-08 01:45:00
檸檬加蜂蜜，250CC 溫水，沒吃早餐前就喝
作者:
ljh2217 (最討厭待門)
2019-01-08 02:39:00得個小感冒
作者: a2516438 2019-01-08 03:14:00
指考天氣比較溫暖，比較不會感冒喔
作者: Rette 2019-01-08 03:16:00
6小時太少，睡眠不足也容易感冒
作者:
DICKASDF (ChuenPing)
2019-01-08 08:09:00明顯睡太少 休息不足 不是特舒體質 應該要睡7-8小時而且最好是11點前就睡 運動也算了 快走就好
作者:
ranranbo (ranranbo)
2019-01-08 08:20:00請長假去想去的地方讀書
作者: bluu 2019-01-08 17:30:00
睡飽很重要 很多鳥事都是睡不飽造成的